Die Region rund um München ist ein Paradies für Laufbegeisterte, die sowohl die Herausforderung anspruchsvoller Trails als auch die Schönheit der Alpenlandschaften suchen. Mit einer Vielzahl von Laufveranstaltungen, die von malerischen Volksläufen bis hin zu epischen Ultratrails reichen, bietet die Gegend für jedes Leistungsniveau unvergessliche Erlebnisse. Die atemberaubende Kulisse der Bayerischen Alpen, des Bayerischen Waldes und der Schwäbischen Alb zieht Läufer aus aller Welt an, die Natur, Kultur und sportliche Höchstleistungen verbinden möchten. Besonders die Kombination aus herausfordernden Strecken und regionalem Flair macht diese Events einzigartig.
Die Nähe zu München ermöglicht es, die urbanen Annehmlichkeiten der Stadt mit der Ruhe und Schönheit der umliegenden Natur zu vereinen. Viele Veranstaltungen bieten nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch kulturelle Highlights wie Musikfestivals, regionale Spezialitäten oder familiäre Atmosphäre. Trailrunner schätzen die abwechslungsreichen Strecken mit spektakulären Ausblicken, während Volksläufer die flachen, schnellen Kurse in idyllischen Landschaften genießen. Die Region ist bekannt für ihre gut organisierten Events, die sowohl Profis als auch Einsteiger ansprechen.
Hier sind fünf der spannendsten Laufveranstaltungen 2025, die in der Region rund um München für Begeisterung sorgen:
- 30.05.–01.06.2025: 10. Hochkönigman Trailrunning Festival – Ein Highlight der Skyrunner World Series mit Strecken bis 84,2 km durch die Hochkönig-Berge.
- 12.–14.06.2025: Salomon Zugspitz Ultratrail – Deutschlands größtes Trailrunning-Event mit dem neuen ZUT100 über 164 km rund um die Zugspitze.
- 24.–27.07.2025: Grossglockner Ultra-Trail – Ein episches Abenteuer rund um Österreichs höchsten Berg mit Distanzen bis 110 km.
- 21.09.2025: 17. Isar-Lauf Bad Tölz – Malerische Strecken entlang der Isarauen, ideal für alle Altersgruppen mit einer 30-km-Option.
- 27.09.2025: 7. MOUNTAINMAN Reit im Winkl – Anspruchsvolle Trails in den Chiemgauer Alpen mit Fokus auf Nachhaltigkeit und Distanzen bis 73 km.
Diese Veranstaltungen spiegeln die Vielfalt und Leidenschaft der Laufszene wider, die München und seine Umgebung so besonders macht. Von international anerkannten Ultratrails bis hin zu regionalen Volksläufen bietet die Region einzigartige Laufmomente, die sportliche Ambitionen mit der Schönheit der Natur verbinden.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 30.05.2025–01.06.2025 10. Hochkönigman Trailrunning Festival Trailrun |
Uniqua Easy Trail: 9,2 km Speed Trail: 19,9 km K3 Panorama Trail: 32,7 km Hochkönig Skyrace: 32,6 km Marathon Trail: 48,6 km Endurance Trail: 84,2 km Raiffeisen Business Trail: 3,6 km (Staffel) |
Das Hochkönigman Trailrunning Festival bietet atemberaubende Trails durch die Hochkönig-Berge. Mit Strecken von 9,2 bis 84,2 km ist für jedes Niveau etwas dabei. Teil der Skyrunner World Series, zieht es internationale Topathleten an. | Am Gemeindeplatz 7, 5761 Maria Alm, Österreich 162 km, 02:16 |
| 01.06.2025 33. Regensburg Marathon Lauf (Marathon, Halbmarathon, Dreiviertelmarathon, Viertelmarathon, Nordic Walking) |
Marathon (42,2 km) Dreiviertelmarathon (31,6 km) Halbmarathon (21,1 km) Viertelmarathon (10,8 km) Nordic Walking Lang-Distanz (10,8 km) Nordic Walking Kurz-Distanz (4,8 km) |
Erleben Sie die historische Altstadt Regensburgs auf einer flachen, schnellen Strecke. Die Veranstaltung bietet vielfältige Distanzen für alle Fitnesslevel und die Bayerischen Marathon-Meisterschaften. | Messerschmittstraße / Wernerwerkstraße 2, 93049 Regensburg, Deutschland 125 km, 01:24 |
| 12.06.2025–14.06.2025 Salomon Zugspitz Ultratrail powered by Ledlenser Trailrunning-Festival |
ZUT100: 164 km Ultratrail: 106 km Ehrwald Trail: 86 km Leutasch Trail: 68 km Mittenwald Trail: 44 km Garmisch-Partenkirchen Trail: 29 km Grainau Trail: 16 km |
Das größte Trailrunning-Event Deutschlands bietet spektakuläre Strecken rund um die Zugspitze. Die Premiere des ZUT100, ein 100-Meilen-Rennen, verspricht alpine Höchstleistungen. Garmisch-Partenkirchen ist Start- und Zielpunkt für alle Distanzen. | Karl-u.-Martin-Neuner-Platz 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen, Deutschland 91 km, 01:07 |
| 01.07.2025–05.07.2025 Terra Raetica Trails 2025 Trailrunning-Festival |
16.9 km (Thomas Penz Höhenweg) 21.4 km (Anton Renk Trail) 15.0 km (Samnaun Trail) 26.5 km (Nauderer Höhenweg) 28.1 km (Reschensee Trail) |
Ein einzigartiges Trailrunning-Festival im Dreiländereck Österreich, Italien und Schweiz. Fünf Etappen durch atemberaubende Alpenlandschaften mit 1000–2100 Höhenmetern pro Tag. Ideal für Abenteuerlustige und Naturliebhaber. | Feichten 134, 6524 Kaunertal, Österreich 183 km, 02:38 |
| 05.07.2025 6. DYNAFIT U. Trail Lamer Winkel Trailrun |
König vom Bayerwald: 54 km Osser-Riese: 24 km Rookie-Trail: 12 km Kids-Trail: Kurzstrecke |
Das U.TLW ist ein Kult-Event der Trailrunning-Szene mit anspruchsvollen Trails im Bayerischen Wald. Die familiäre Atmosphäre und spektakuläre Ausblicke machen es unvergesslich. Ein Rookie-Trail ermöglicht Einsteigern den Einstieg. | Marktplatz, 93462 Lam, Deutschland 201 km, 02:24 |
| 12.07.2025 Taubertaltrail 2025 Trailrun |
64 km 33 km 23 km 11 km 5 km Kids Trail |
Der Taubertaltrail 2025 führt durch die malerische Landschaft dreier Täler rund um Rothenburg ob der Tauber. Mit Strecken von 5 bis 64 km und einem Kids Trail bietet er Abenteuer für alle Leistungsstufen. Die ‚Fanmeilen‘ sorgen für mitreißende Stimmung. | Haardtstadion, Schulstraße 12, 91601 Dettwang, Deutschland 221 km, 02:15 |
| 24.07.2025–27.07.2025 Grossglockner Ultra-Trail 2025 Trailrun, Ultra-Lauf |
110 km (GGUT 110) 80 km (Osttirol Trail) 55 km (Grossglockner Trail) 35 km (Weissee Gletscherwelt Trail) 15 km (Kaprun Scenic Trail) Mini GGUT (für Kinder) |
Ein episches Trailrunning-Abenteuer rund um Österreichs höchsten Berg, den Großglockner, mit atemberaubender Alpenkulisse. Fünf Distanzen bieten Herausforderungen für alle Leistungsstufen. Die Veranstaltung feiert 2025 ihr 10-jähriges Jubiläum. | Salzburger Platz, 5710 Kaprun, Österreich 179 km, 02:33 |
| 25.07.2025–26.07.2025 3Kings3Hills Trailrun Trailrun und Musikfestival |
113 km 54 km 40 km 25 km 14 km 6 km |
Grenzüberschreitendes Trailrunning-Festival im malerischen Dreiländereck. Atemberaubende Ausblicke und anspruchsvolle Trails. Musikfestival inklusive. | Nahe Ludwigsreut 29, 94145 Haidmühle, Deutschland 229 km, 02:42 |
| 20.09.2025 ARBERLAND Ultra Trail 2025 Trailrun |
100 km 66 km 45 km 35 km 20 km |
Einzigartige Trails durch den Bayerischen Wald, atemberaubende Gipfel und ein Jubiläum mit der neuen 100-km-Strecke. Perfekt für erfahrene Läufer und Einsteiger. | Arberseestraße 40, 94249 Bodenmais, Deutschland 183 km, 02:07 |
| 21.09.2025 17. Isar-Lauf Bad Tölz 2025 Volkslauf |
10 km 21.1 km (Halbmarathon) 30 km 0.5 km (Zwergerl) 1.4 km (U10/U12) 3 km (U14/U16) 6 km (U20) |
Der Isar-Lauf Bad Tölz bietet eine malerische Strecke entlang der Isarauen. Mit Distanzen für alle Altersgruppen und einer idyllischen Kulisse ist er ideal für Laufbegeisterte. | Marktstraße, 83646 Bad Tölz, Deutschland 56 km, 00:50 |
| 27.09.2025 MOUNTAINMAN Reit im Winkl 2025 Trailrunning, Hiking |
11 km 21 km 31 km 42 km 73 km Kids-Trail |
Erlebe die atemberaubende Bergwelt der Chiemgauer Alpen auf fünf abwechslungsreichen Strecken von 11 bis 73 km. Perfekt für Trailrunner und Wanderer, mit einem besonderen Kids-Trail für junge Abenteurer. | Mühlbergstraße 1, 83242 Reit im Winkl, Deutschland 111 km, 01:27 |
| 27.09.2025 7. MOUNTAINMAN Reit im Winkl 2025 Trailrunning und Hiking |
XXL: 73 km XL: 52 km L: 40 km M: 26 km S: 11 km Kids-Trail |
Erlebe die spektakuläre Kulisse der Chiemgauer Alpen mit anspruchsvollen Trails und der Deutschen Ultratrail-Meisterschaft. Für Einsteiger bis Profis geeignet, inklusive Kids-Trail. Nachhaltigkeit steht im Fokus mit regionaler Verpflegung. | Tiroler Straße 35, 83242 Reit im Winkl, Deutschland 111 km, 01:27 |
| 11.10.2025 4. Diespecker LaufSPECKtakel Landschaftslauf, Trailrun |
400 m (Kinderlauf) 6 km 12 km 25 km 46 km 68 km |
Einzigartige Laufstrecken durch den malerischen Aischgrund, familiäre Atmosphäre und reichhaltige Verpflegung machen das LaufSPECKtakel besonders. Neue Loops sorgen 2025 für noch mehr Abwechslung. | Eymoutierstraße 1, 91413 Diespeck, Deutschland 209 km, 02:16 |
| 18.10.2025 11. Altmühltrail Dollnstein 2025 Trailrunning, Nordic Walking, Wandern |
Langstrecke: ca. 26 km Kurzstrecke: ca. 9 km Kinder Hindernislauf: ca. 400 m |
Der Altmühltrail in Dollnstein begeistert mit malerischen Trails durch das Naturpark Altmühltal. Genussstationen mit regionalen Spezialitäten und ein Kinder-Hindernislauf machen das Event für alle Altersgruppen attraktiv. Die Strecken bieten sportliche Herausforderung und Naturgenuss. | Burgsteinweg 16, 91795 Dollnstein, Deutschland 123 km, 01:34 |
| 25.10.2025 35. Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd Ultramarathon, Trailrun, Volkslauf |
AOK Bambinilauf 400 m VGW-Challenge 5 km Umicore-Lauf 10 km Umicore-Walk 7 km Intersport Schoell Lauf 25 km Ostalb-Trail 37 km Sparkassen-Lauf 50 km TK Baupartner Stafettenlauf 50 km |
Der Sparkassen Alb Marathon führt durch die malerische Schwäbische Alb mit atemberaubenden Ausblicken auf die Drei Kaiserberge. Mit Strecken von 400 m bis 50 km bietet er für jeden etwas – von Familien bis Ultraläufer. Einzigartige Natur und ein festlicher Rahmen machen das Event unvergesslich. | Katharinenstraße 33, 73525 Schwäbisch Gmünd, Deutschland 204 km, 02:19 |
| 07.12.2025 MOUNTAINMAN Nikolaus-Trail Pommelsbrunn 2025 Trailrunning, Hiking |
Nussknacker-Trail (XL): 44 km Krampus-Trail (L): 32 km Knecht Ruprecht-Trail (M): 17 km Grinch-Trail (S): 11 km Wichtel-Trail (Family): 5 km |
Erlebe die malerische Hersbrucker Schweiz mit atemberaubenden Ausblicken am ‚Hohlen Fels‘. Von anspruchsvollen Trails bis zum familienfreundlichen Wichtel-Trail bietet die Veranstaltung für jeden etwas. Eine Nikolaus-Mütze sorgt für festliche Stimmung! | Sportplatzweg 10, 91224 Pommelsbrunn, Deutschland 188 km, 02:01 |