Die Region rund um Nürnberg pulsiert mit Leidenschaft für Cross-Läufe und Trail-Runs, die Läuferinnen und Läufer aller Leistungsstufen in ihren Bann ziehen. Inmitten der malerischen Landschaften Frankens, von dichten Wäldern bis hin zu anspruchsvollen Bergpfaden, bietet die Gegend ein Paradies für Naturliebhaber und Abenteuerlustige. Die Veranstaltungen zeichnen sich durch ihre Vielfalt aus: von familienfreundlichen Volksläufen bis hin zu actiongeladenen Hindernisläufen. Besonders geschätzt wird die herzliche Gemeinschaftsatmosphäre, die regionale Kultur und die Möglichkeit, sportliche Herausforderungen mit Naturgenuss zu verbinden.
Ein besonderes Highlight sind die Hindernisläufe, die in dieser Region eine wachsende Fangemeinde haben. Veranstaltungen wie das Kulmbach Spartan Trifecta Weekend oder der Rats-Run Sulzbach-Rosenberg fordern mit kreativen Hindernissen und abwechslungsreichen Strecken den ganzen Körper. Ebenso stehen Trailruns hoch im Kurs, da sie durch die hügeligen Wälder und idyllischen Täler des Frankenwalds oder der Fränkischen Schweiz führen. Läufer schätzen die Kombination aus sportlicher Herausforderung und atemberaubender Kulisse, die Events wie den Panorama-Baumwipfel-Lauf unvergesslich macht.
Familienfreundlichkeit ist ein weiterer Markenkern der hiesigen Laufszene. Viele Veranstaltungen bieten Kinder- und Schülerläufe, die den Nachwuchs begeistern und die Freude am Laufen fördern. Der Hahnenkammlauf oder der Veitensteinlauf punkten mit Strecken für alle Altersgruppen und einem bunten Rahmenprogramm. Zudem spiegeln Events wie der Zeiler Waldmarathon die regionale Identität wider, indem sie lokale Spezialitäten oder historische Orte einbinden, was die Verbundenheit der Läufer mit der Region stärkt.
Zu den spannendsten Läufen der Saison 2025 zählen:
- 01.06.2025: 21. Veitensteinlauf – Ein inklusiver Landschaftslauf durch die Wälder rund um den Veitenstein.
- 13.06.2025–15.06.2025: Kulmbach Spartan Trifecta Weekend – Ein actiongeladenes Hindernislauf-Wochenende im Frankenwald.
- 22.06.2025: Rats-Run Sulzbach-Rosenberg – Über 30 Hindernisse auf malerischen Waldwegen.
- 12.07.2025: Panorama-Baumwipfel-Lauf – Einzigartige Trails über den Baumwipfelpfad Steigerwald.
- 08.11.2025: 21. Zeiler Waldmarathon – Anspruchsvolle Strecken durch den Naturpark Haßberge mit Marathonwein für Finisher.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 01.06.2025 21. Veitensteinlauf 2025 Volkslauf, Landschaftslauf, Inklusionslauf |
16,5 km Hauptlauf 6,7 km Hobbylauf 2,8 km Schülerlauf 1,6 km Schülerlauf 0,3 km Bambinilauf |
Ein malerischer Landschaftslauf durch die Wälder rund um den Veitenstein, bekannt als einer der schönsten in der Region. Als Inklusionslauf begrüßt er alle Läufer, unabhängig von körperlichen Einschränkungen. Ein buntes Rahmenprogramm sorgt für familiäre Atmosphäre. | Winkelgasse 1, 96148 Priegendorf, Deutschland 75 km, 00:59 |
| 01.06.2025 Volksbank Hohenlohe Rats-Run Kupferzell Hindernislauf (Cross-Lauf mit natürlichen und künstlichen Hindernissen) |
10 km Hauptlauf 20 km Hauptlauf 1 km KIDS RUN |
Ein actiongeladener Hindernislauf für die ganze Familie, der durch abwechslungsreiche Wald- und Feldwege führt. Besonders einzigartig: Kinder können beim Hauptlauf mit Erwachsenen starten. Ideal für Einsteiger und OCR-Enthusiasten. | Jahnstraße 2, 74635 Kupferzell, Deutschland 133 km, 01:28 |
| 07.06.2025 22. Hahnenkammlauf Volkslauf, Trailrun |
400 m (Bambini) 600 m (Bambini) 1000 m (Kinder) 1500 m (Kinder/Jugend) 4800 m (Jugend/Damen/Hobby) 8300 m (Herren/Walking) |
Der Hahnenkammlauf lockt mit anspruchsvollen Waldwegen auf der Wasserscheide Europas. Besonders familienfreundlich durch Kinderläufe und Lauftraining. Teil der Landkreiscup-Wertung. | Am Hahnenkamm, 92265 Edelsfeld, Deutschland 70 km, 00:52 |
| 13.06.2025–15.06.2025 Kulmbach Spartan Trifecta Weekend 2025 Hindernislauf (Cross-Lauf), Trifecta-Format |
Sprint: 5 km, 20 Hindernisse Super: 10 km, 25 Hindernisse Beast: 21 km, 30 Hindernisse Kids Race: 0,8–3,2 km Hurricane Heat: 4 Stunden |
Ein actiongeladenes Wochenende im malerischen Frankenwald mit anspruchsvollen Hindernissen. Die Trifecta-Medaille belohnt alle, die Sprint, Super und Beast erfolgreich abschließen. Kulmbachs historische Kulisse macht das Event unvergesslich. | EKU-Platz, Klostergasse, 95326 Kulmbach, Deutschland 110 km, 01:18 |
| 19.06.2025 4. Sonnefelder Wald-Cross-Lauf Crosslauf |
8,3 km 1,7 km 0,4 km |
Erleben Sie einen anspruchsvollen Crosslauf durch die malerische Landschaft des Frankenwalds. Die Veranstaltung bietet Strecken für alle Altersgruppen, von Bambini bis Erwachsene, und eine herzliche Atmosphäre. | Bieberbacher Str. 39, 96242 Sonnefeld, Deutschland 108 km, 01:17 |
| 22.06.2025 Rats-Run Sulzbach-Rosenberg 2025 Hindernislauf (Cross-Lauf, Trailrun, Adventure Run) |
10 km Hauptlauf 1 km Kids Run |
Ein actiongeladener Hindernislauf durch malerische Wald- und Feldwege. Familienfreundlich mit über 30 natürlichen und künstlichen Hindernissen. Teil der beliebten DOTLUX Rats-Runners Cup-Serie. | Sportgelände SV Loderhof, Postleite, 92235 Sulzbach-Rosenberg, Deutschland 62 km, 00:47 |
| 29.06.2025 Büscherl Trail Trailrun, Nordic Walking, Schüler- und Bambinilauf |
17 km Trailrun 9 km Trailrun 7,5 km Nordic Walking 2 km Schülerlauf 1 km Bambinilauf |
Der Büscherl Trail in Falkenfels begeistert mit anspruchsvollen Trails durch den Bayerischen Wald. Neben atemberaubenden Ausblicken bietet das Event ein familiäres Sportfest mit Musik und Verpflegung. | Sportplatz Falkenfels, 94350 Falkenfels, Deutschland 148 km, 01:39 |
| 29.06.2025 4. Neunkirchner Sommerlauf mit Lindelberg-Trail Volkslauf, Trailrun |
500 m Bambini-Lauf 1 km Schülerlauf 5 km Hobbylauf 5 km Nordic Walking 10 km Hauptlauf 10,2 km Lindelberg-Trail |
Ein abwechslungsreicher Lauf durch die idyllische Landschaft Oberfrankens, mit dem anspruchsvollen Lindelberg-Trail als Highlight. Für alle Altersgruppen geeignet, von Bambini bis Profi. Abschluss mit stimmungsvoller Siegerehrung und regionalem Fest. | Jahnstraße 1, 91077 Neunkirchen am Brand, Deutschland 23 km, 00:28 |
| 05.07.2025 DragonRun Schnaittach 2025 Hindernislauf (OCR) |
13 km Hauptlauf 6 km Hauptlauf 2 km Kinderlauf |
Ein spaßorientierter Hindernislauf für alle Fitnesslevel, mit über 50 abwechslungsreichen Hindernissen in der malerischen Fränkischen Schweiz. Perfekt für Anfänger, Familien und Teams. | Sandplatte 9, 91220 Schnaittach, Deutschland 30 km, 00:27 |
| 06.07.2025 10. Petersberg Berg-Crosslauf Cross-Lauf |
10 km Hauptlauf 5 km Hobbylauf 5 km Walking 1.8 km Schülerlauf 0.4 km Bambinilauf |
Ein herausfordernder Cross-Lauf rund um den malerischen Petersberg mit atemberaubenden Ausblicken. Ideal für Läufer aller Leistungsstufen, von Bambinis bis Profis. Einzigartige Atmosphäre mit regionalem Flair. | Am Sportplatz 1, 91613 Marktbergel, Deutschland 65 km, 01:03 |
| 12.07.2025 Panorama-Baumwipfel-Lauf 2025 Trailrun, Halbmarathon, Volkslauf |
500 m (Bambini-Eichhörnchen-Lauf) 2 km (Youngster Nachwuchs-Schüler-Jugend-Lauf) 6 km (Hörnlein-Genusslauf) 12 km (Herrenberg-Erlebnislauf) 21.1 km (Panorama-Baumwipfel-Lauf Halbmarathon) |
Einzigartiger Lauf über den Baumwipfelpfad Steigerwald mit atemberaubenden Ausblicken. Strecken für alle Leistungsstufen, von Bambini bis Halbmarathon. Malerische Kulisse zwischen Weinhügeln und Waldwegen. | Handthaler Str. 26, 97516 Oberschwarzach, Deutschland 81 km, 01:16 |
| 12.07.2025 26. Seefestcrosslauf Fichtenau-Lautenbach Crosslauf und Jedermannslauf |
5,2 km Jedermannslauf 10 km Crosslauf |
Der Seefestcrosslauf begeistert mit einer malerischen Strecke durch Wälder und Auen. Die festliche Atmosphäre am Storchenweiher und musikalische Highlights wie die Dinkelsbühler Knabenkapelle machen das Event unvergesslich. Ideal für Hobbyläufer und ambitionierte Athleten. | Buckenweiler Straße, gegenüber Haus Nr. 42, 74579 Fichtenau-Lautenbach, Deutschland 104 km, 01:12 |
| 20.07.2025 2. Sparkassen Muppberg-Trail Trailrun |
11 km Trailrun 9 km Nordic-Walking |
Erlebe die malerische Landschaft rund um den Muppberg mit anspruchsvollen Singletrails und einer familiären Atmosphäre. Perfekt für Trailrun-Enthusiasten und Nordic-Walker. | Schützenplatz 1, 96465 Neustadt bei Coburg, Deutschland 122 km, 01:25 |
| 27.07.2025 Rats-Run Schleusingen 2025 Hindernislauf, Crosslauf, Trailrun |
10 km Hauptlauf 1 km KIDS-Cup |
Ein abwechslungsreicher Hindernislauf durch die historische Innenstadt Schleusingens und die umliegende Natur. Über 25 Hindernisse, darunter Wasserpassagen und die anspruchsvolle „Himmelsleiter“, garantieren Action für alle Altersgruppen. | Helmut-Kohl-Straße 4, 98553 Schleusingen, Deutschland 146 km, 01:35 |
| 03.08.2025 LIFESTYLE Rock the Race 2025 Cross-Hindernislauf |
3 km (Kids) 7 km 14 km |
Einzigartiger Cross-Hindernislauf durch Würzburgs malerische Kulisse. Herausfordernde Hindernisse und Teamgeist stehen im Fokus. Ideal für Einsteiger und Profis. | Viehmarktplatz, 97082 Würzburg, Deutschland 110 km, 01:37 |
| 03.08.2025 Rats-Run Auhausen Hindernislauf (Adventure Run, Crosslauf, Trail Run) |
10 km Hauptlauf 1 km KIDS RUN |
Der Rats-Run Auhausen begeistert mit einer abwechslungsreichen Naturstrecke am Rand des Nördlinger Rieses. Ideal für Einsteiger und Familien, bietet er Spaß und Action zu erschwinglichen Preisen. | Klosterstraße 12, 86736 Auhausen, Deutschland 74 km, 01:09 |
| 10.08.2025 Oberpfalzmeisterschaft Waldlauf 2025 Cross-Lauf |
5 km 10 km Nordic Walking 5 km |
Die Oberpfalzmeisterschaft Waldlauf in Bodenwöhr bietet eine idyllische Strecke durch die Oberpfälzer Natur. Mit Wettbewerben für Jugend, Aktive und Masters ist sie ideal für alle Leistungsstufen. Ein Highlight ist die Organisation durch den erfahrenen TV Burglengenfeld. | Ludwigsheide 2, 92439 Bodenwöhr, Deutschland 106 km, 01:14 |
| 14.09.2025 20. Lauterner Landschaftsläufe Landschaftslauf, Trailrun |
1,8 km 12,6 km 23,5 km |
Erleben Sie die malerische Ostalb mit anspruchsvollen Strecken rund um den Rosenstein. Der Lauf bietet atemberaubende Ausblicke und ist Teil des Ostalb-Laufcups. Ideal für Natur- und Sportbegeisterte! | Rosensteinstrasse, 73540 Heubach-Lautern, Deutschland 147 km, 01:43 |
| 20.09.2025 Fichtelgebirgs-Trailrun Trailrun |
8 km 14 km 21 km |
Erlebe die Herausforderung des berühmt-berüchtigten LEKI-Bergs in der malerischen Kulisse des Fichtelgebirges. Der Trailrun bietet Strecken für jedes Niveau und attraktive Sachpreise. Ideal für Naturliebhaber und ambitionierte Läufer! | Hauptstraße 2, 95482 Gefrees, Deutschland 106 km, 01:12 |
| 21.09.2025 2. Bibert-Trail Trailrun |
10 km Trail 15 km Trail 1.1 km Kids-Trail 2.6 km Kids-Trail |
Der Bibert-Trail bietet anspruchsvolle Trails durch die malerische Landschaft rund um Großhabersdorf. Mit Finisher-Medaillen für Kinder und einer Tombola für alle Teilnehmer verspricht das Event Spaß und Gemeinschaft. Ideal für Naturfreunde und ambitionierte Läufer! | Fernabrünster Straße 10, 90613 Großhabersdorf, Deutschland 26 km, 00:36 |
| 21.09.2025 26. RYGOL-Baustoffwerk Waldmeisterlauf Crosslauf |
9,6 km 4,55 km 2 km |
Ein traditionsreicher Crosslauf durch die malerische Landschaft Painten. Mit Rekordbeteiligung und familiärer Atmosphäre ein Highlight im Laufcup Kelheim. Perfekt für Natur- und Laufbegeisterte! | Hemauer Straße 8, 93351 Painten, Deutschland 93 km, 01:11 |
| 27.09.2025 BraunenBerg-Lauf 2025 Berglauf |
14.8 km 8.2 km 1.8 km 0.8 km 0.5 km |
Ein abwechslungsreicher Berglauf durch die malerische Ostalb, ideal für Einsteiger und ambitionierte Läufer. Mit Strecken für Kinder und Jugendliche sowie einer After-Race-Party im Zielbereich. | Hubertuskapelle, 73433 Aalen-Oberalfingen, Deutschland 131 km, 01:28 |
| 28.09.2025 Kulmbach Trails 2025 Trailrun |
8.3 km (Mini Trail) 13.5 km (Short Trail) 27.5 km (Long Trail) 1–2 km (Kids Race) |
Erleben Sie die malerische Kulisse des Frankenwalds mit anspruchsvollen Trails und dem historischen Marktplatz als Startpunkt. Ein familiäres Event für alle Altersgruppen mit kostenfreiem Kids Race. | Marktplatz 1, 95326 Kulmbach, Deutschland 110 km, 01:18 |
| 05.10.2025 34. Rennsteig-Herbstlauf / 5. Herbsttrail Crosslauf, Trailrun |
10 km 20 km 33 km (RennsteigTRAIL) |
Der Rennsteig-Herbstlauf bietet atemberaubende Natur auf dem legendären Rennsteig. Ein Highlight ist der anspruchsvolle 33-km-Trail mit über 1.100 Höhenmetern. Perfekt für Laufbegeisterte, die Natur und Herausforderung suchen. | Sportplatz Masserberg, 98666 Masserberg, Deutschland 145 km, 01:40 |
| 05.10.2025 HerzoWerkeTrail 2025 Trailrun |
Bambini-Trail (0,5 km) Kids-Trail (2 km) Youth-Trail (4 km) Speed-Trail (8 km) Trail (16 km) |
Ein abwechslungsreicher Trailrun durch den malerischen Dohnwald, ideal für Einsteiger und erfahrene Läufer. Verschiedene Distanzen für alle Altersgruppen, von Bambini bis Erwachsene. | Adalbert-Stifter-Straße 50, 91074 Herzogenaurach, Deutschland 24 km, 00:30 |
| 11.10.2025 30. Abt-Degen-Lauf Cross-Lauf, Straßenlauf |
11 km 1,6 km 0,8 km |
Der Abt-Degen-Lauf in Zeil am Main begeistert mit einer anspruchsvollen Strecke durch malerische Weinberge und dem berüchtigten Eselsteig. Ideal für ambitionierte Läufer und Familien mit Kinderläufen. Ein regionales Highlight mit herzlicher Atmosphäre. | Marktplatz, 97475 Zeil am Main, Deutschland 89 km, 01:06 |
| 18.10.2025 11. Altmühltrail Dollnstein 2025 Trailrunning, Nordic Walking, Wandern |
Langstrecke: ca. 26 km Kurzstrecke: ca. 9 km Kinder Hindernislauf: ca. 400 m |
Der Altmühltrail in Dollnstein begeistert mit malerischen Trails durch das Naturpark Altmühltal. Genussstationen mit regionalen Spezialitäten und ein Kinder-Hindernislauf machen das Event für alle Altersgruppen attraktiv. Die Strecken bieten sportliche Herausforderung und Naturgenuss. | Burgsteinweg 16, 91795 Dollnstein, Deutschland 85 km, 01:12 |
| 18.10.2025 18. Fürther Stadtwaldlauf Volkslauf, Trailrun |
400 m 1.7 km 3 km 5.2 km 10 km |
Ein traditionsreicher Volkslauf durch die grüne Lunge Fürths. Strecken von 400 m bis 10 km bieten Abwechslung für alle Altersgruppen. Besonders reizvoll: die malerische Waldkulisse mit anspruchsvollen Trails. | Coubertinstraße 9-11, 90768 Fürth, Deutschland 13 km, 00:20 |
| 18.10.2025 38. Steigerwald-Fackellauf Volkslauf mit Fackelbeleuchtung |
500 m 1,2 km 2,3 km 6 km Walking 8 km |
Einzigartiger Lauf durch den fackelbeleuchteten Ortskern von Burghaslach. Besondere Atmosphäre mit 300 Fackeln und attraktive Preise für Sieger. Ideal für Hobbyläufer und Familien. | Kirchplatz 9, 96152 Burghaslach, Deutschland 57 km, 00:54 |
| 19.10.2025 55. Döbraberg Dr. Heinz Laubmann Gedächtnislauf Gruppenlauf, Trailrun |
8.5 km 14.5 km 23 km |
Ein traditionsreicher Gruppenlauf durch den malerischen Frankenwald zum Döbraberg-Gipfel. Anspruchsvolle Strecken mit atemberaubender Naturkulisse. Gemeinschaftliches Lauferlebnis für alle Leistungsstufen. | Kulmbacher Straße 45, 95030 Hof, Deutschland 134 km, 01:29 |
| 25.10.2025 Crosslauf Flachslanden 2025 Crosslauf |
1,1 km 2,2 km 3,3 km 7,7 km |
Der Crosslauf Flachslanden begeistert mit einer herausfordernden Strecke durch die malerische fränkische Landschaft. Ideal für alle Altersgruppen, von Schülern bis Senioren, bietet er ein sportliches Erlebnis mit familiärer Atmosphäre. | Schulstraße, 91604 Flachslanden, Deutschland 54 km, 00:54 |
| 25.10.2025 6. Parsberger Hatzengrünlauf Volkslauf |
0,5 km 1 km 2 km 2,8 km 8,3 km |
Ein familienfreundlicher Volkslauf durch die herbstliche Kulisse Parsbergs. Mit Strecken für alle Altersgruppen und einer Tombola für alle Teilnehmer. Ideal für Anfänger und ambitionierte Läufer. | Jahnstraße 21, 92331 Parsberg, Deutschland 69 km, 00:48 |
| 01.11.2025 38. Heiner-Mayr-Staffelberg-Lauf Trailrun, Berglauf |
3,96 km | Der Heiner-Mayr-Staffelberg-Lauf führt auf den malerischen Staffelberg, den ‚Berg der Franken‘. Die anspruchsvolle Strecke mit 260 Höhenmetern begeistert Trailrunner. Eine familiäre Atmosphäre erwartet die Teilnehmer. | Hirtengasse/Horsdorfer Straße, 96231 Bad Staffelstein, Deutschland 85 km, 01:01 |
| 08.11.2025 40. Rohrwanglauf Volkslauf, Cross-Lauf |
1,6 km 5,4 km 10 km |
Der Rohrwanglauf begeistert mit einer anspruchsvollen Strecke durch den malerischen Aalener Stadtwald. Als traditionsreiche Veranstaltung bietet er Läufe für alle Altersgruppen und integriert die Waldlaufmeisterschaften des Ostalbkreises. | Stadionweg 11, 73430 Aalen, Deutschland 137 km, 01:32 |
| 08.11.2025 21. Zeiler Waldmarathon Trailrun, Volkslauf |
Marathon (42,195 km) Halbmarathon (21,1 km) Walking/Nordic-Walking (21,1 km) Walking/Nordic-Walking (7,5 km) |
Erleben Sie einen anspruchsvollen Lauf durch den malerischen Naturpark Haßberge. Die Strecke bietet idyllische Waldwege und beeindruckende 420 Höhenmeter pro Halbmarathonrunde. Jeder Finisher erhält eine Medaille und eine Flasche Marathonwein. | Setzbachbrunnen, 97475 Zeil am Main, Deutschland 89 km, 01:06 |
| 16.11.2025 16. Jetzendorfer Hobby Crosslauf Cross-Lauf |
0,65 km Kinder-Cross 1,6 km Jugend-Crosslauf 5,8 km Hobby-Crosslauf |
Ein traditionsreicher Crosslauf in malerischer bayerischer Landschaft. Perfekt für Familien, Jugendliche und ambitionierte Läufer. Organisiert vom TSV Jetzendorf mit herzlicher Atmosphäre. | Schulstraße 24, 85305 Jetzendorf, Deutschland 146 km, 01:42 |
| 29.11.2025 20. Hainberglauf Trailrun |
ca. 4,8 km | Der Hainberglauf lockt mit einer anspruchsvollen Trail-Strecke durch das malerische Steinachtal. Ideal für Naturfreunde und ambitionierte Läufer. Spenden unterstützen regionale Projekte. | Steinachtalhalle, Bahnhofstraße 25, 95346 Stadtsteinach, Deutschland 114 km, 01:27 |
| 21.12.2025 Augsburger AOK Winterlaufserie Weihnachtslauf Cross-Lauf |
3,1 km 6,2 km 9,3 km |
Der Weihnachtslauf, das Finale der traditionsreichen AOK-Winterlaufserie, führt durch den malerischen Naturpark Westliche Wäldern. Die festliche Stimmung und die hügelige Strecke machen ihn zum Highlight für Laufbegeisterte. | Rentnerhütte, 86199 Augsburg-Wellenburg, Deutschland 148 km, 01:56 |