Die Region rund um München ist ein Paradies für Langstreckenläufer und Ultra-Runner, die atemberaubende Landschaften und anspruchsvolle Trails suchen. Von den majestätischen Alpen bis zu den sanften Hügeln des Bayerischen Waldes bietet die Gegend eine Vielzahl an Veranstaltungen, die sowohl Profis als auch ambitionierte Hobbyläufer anziehen. Die Community schätzt hier besonders die Verbindung von sportlicher Herausforderung, Naturerlebnis und familiärer Atmosphäre, die viele Events prägt. Zudem spielen Nachhaltigkeit und regionale Besonderheiten, wie kulinarische Verpflegung oder kulturelle Highlights, eine große Rolle.
Das Jahr 2025 hält eine beeindruckende Auswahl an Läufen bereit, die die Vielfalt der Region widerspiegeln. Trailrunning-Festivals in den Alpen, wie rund um die Zugspitze oder den Großglockner, locken mit spektakulären Ausblicken und extremen Distanzen. Ebenso beliebt sind Ultramarathons und Backyard-Formate, die mentale Stärke und Ausdauer fordern. Viele Veranstaltungen integrieren kürzere Strecken oder Kids-Trails, um Einsteiger und Familien einzubinden, während die anspruchsvollen Ultra-Distanzen internationale Topathleten anziehen.
Folgende fünf Events stechen durch ihre Größe, Einzigartigkeit und Beliebtheit hervor:
- 30.05.–01.06.2025: 10. Hochkönigman Trailrunning Festival – Ein Highlight der Skyrunner World Series mit Strecken bis 84,2 km in den Hochkönig-Bergen.
- 12.06.–14.06.2025: Salomon Zugspitz Ultratrail powered by Ledlenser – Deutschlands größtes Trail-Event mit dem neuen 100-Meilen-ZUT100 rund um die Zugspitze.
- 24.07.–27.07.2025: Grossglockner Ultra-Trail 2025 – Episches Abenteuer mit bis zu 110 km rund um Österreichs höchsten Berg, feiert sein 10-jähriges Jubiläum.
- 25.07.–26.07.2025: 3Kings3Hills Trailrun – Grenzüberschreitendes Festival im Dreiländereck mit Trails bis 113 km und Musikfestival.
- 20.09.2025: ARBERLAND Ultra Trail 2025 – Neue 100-km-Strecke im Bayerischen Wald, ideal für Einsteiger und Profis.
Diese Veranstaltungen verkörpern den Geist der Laufszene in der Region: Herausforderung, Gemeinschaft und ein tiefes Eintauchen in die Natur. Die Vielfalt der Strecken, von technischen Bergpfaden bis zu flachen Rundkursen, macht die Gegend zu einem Hotspot für Laufbegeisterte, die ihre Grenzen austesten wollen.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 30.05.2025–01.06.2025 10. Hochkönigman Trailrunning Festival Trailrun |
Uniqua Easy Trail: 9,2 km Speed Trail: 19,9 km K3 Panorama Trail: 32,7 km Hochkönig Skyrace: 32,6 km Marathon Trail: 48,6 km Endurance Trail: 84,2 km Raiffeisen Business Trail: 3,6 km (Staffel) |
Das Hochkönigman Trailrunning Festival bietet atemberaubende Trails durch die Hochkönig-Berge. Mit Strecken von 9,2 bis 84,2 km ist für jedes Niveau etwas dabei. Teil der Skyrunner World Series, zieht es internationale Topathleten an. | Am Gemeindeplatz 7, 5761 Maria Alm, Österreich 162 km, 02:16 |
| 31.05.2025–01.06.2025 4. 24-h Lauf Reichenau Ultramarathon, Staffellauf |
24 Stunden Ultralauf 24 Stunden Staffellauf |
Ein einzigartiger 24-Stunden-Lauf auf der malerischen Gemüseinsel Reichenau. Läufer:innen umrunden die idyllische Hochwart, während sie Teamgeist und Ausdauer feiern. Besonders: Gewinner:innen erhalten ihr Gewicht in Gemüse! | Hochwart, 78479 Reichenau, Deutschland 238 km, 03:03 |
| 12.06.2025–14.06.2025 Salomon Zugspitz Ultratrail powered by Ledlenser Trailrunning-Festival |
ZUT100: 164 km Ultratrail: 106 km Ehrwald Trail: 86 km Leutasch Trail: 68 km Mittenwald Trail: 44 km Garmisch-Partenkirchen Trail: 29 km Grainau Trail: 16 km |
Das größte Trailrunning-Event Deutschlands bietet spektakuläre Strecken rund um die Zugspitze. Die Premiere des ZUT100, ein 100-Meilen-Rennen, verspricht alpine Höchstleistungen. Garmisch-Partenkirchen ist Start- und Zielpunkt für alle Distanzen. | Karl-u.-Martin-Neuner-Platz 1, 82467 Garmisch-Partenkirchen, Deutschland 91 km, 01:07 |
| 05.07.2025 6. DYNAFIT U. Trail Lamer Winkel Trailrun |
König vom Bayerwald: 54 km Osser-Riese: 24 km Rookie-Trail: 12 km Kids-Trail: Kurzstrecke |
Das U.TLW ist ein Kult-Event der Trailrunning-Szene mit anspruchsvollen Trails im Bayerischen Wald. Die familiäre Atmosphäre und spektakuläre Ausblicke machen es unvergesslich. Ein Rookie-Trail ermöglicht Einsteigern den Einstieg. | Marktplatz, 93462 Lam, Deutschland 201 km, 02:24 |
| 12.07.2025 Taubertaltrail 2025 Trailrun |
64 km 33 km 23 km 11 km 5 km Kids Trail |
Der Taubertaltrail 2025 führt durch die malerische Landschaft dreier Täler rund um Rothenburg ob der Tauber. Mit Strecken von 5 bis 64 km und einem Kids Trail bietet er Abenteuer für alle Leistungsstufen. Die ‚Fanmeilen‘ sorgen für mitreißende Stimmung. | Haardtstadion, Schulstraße 12, 91601 Dettwang, Deutschland 221 km, 02:15 |
| 19.07.2025–20.07.2025 19. 24-Stunden-Lauf Dettenhausen Ultra-Lauf, Staffel-Lauf |
24-Stunden-Lauf (Einzelläufer) 24-Stunden-Lauf (Staffel-Teams bis 12 Personen) |
Ein einzigartiges Laufsport-Event im idyllischen Schönbuch, das Breitensportler, Staffel-Teams und Ultraläufer vereint. Die familiäre Atmosphäre und der flache Rundkurs machen es zum ‚Woodstock des Laufens‘. | Pfrondorfer Straße 74, 72135 Dettenhausen, Deutschland 227 km, 02:29 |
| 24.07.2025–27.07.2025 Grossglockner Ultra-Trail 2025 Trailrun, Ultra-Lauf |
110 km (GGUT 110) 80 km (Osttirol Trail) 55 km (Grossglockner Trail) 35 km (Weissee Gletscherwelt Trail) 15 km (Kaprun Scenic Trail) Mini GGUT (für Kinder) |
Ein episches Trailrunning-Abenteuer rund um Österreichs höchsten Berg, den Großglockner, mit atemberaubender Alpenkulisse. Fünf Distanzen bieten Herausforderungen für alle Leistungsstufen. Die Veranstaltung feiert 2025 ihr 10-jähriges Jubiläum. | Salzburger Platz, 5710 Kaprun, Österreich 179 km, 02:33 |
| 25.07.2025–26.07.2025 3Kings3Hills Trailrun Trailrun und Musikfestival |
113 km 54 km 40 km 25 km 14 km 6 km |
Grenzüberschreitendes Trailrunning-Festival im malerischen Dreiländereck. Atemberaubende Ausblicke und anspruchsvolle Trails. Musikfestival inklusive. | Nahe Ludwigsreut 29, 94145 Haidmühle, Deutschland 229 km, 02:42 |
| 26.07.2025–27.07.2025 MauerwegNachtlauf 2025 Ultramarathon |
58 km (Lauf) 58 km (Wanderung) |
Erleben Sie den Mauerweg bei Nacht unter dem Schein von Stirnlampen. Eine einzigartige Vorbereitung für die 100MeilenBerlin, entlang der historischen Route von Heerstraße zum Erika-Hess-Eisstadion. | Heerstraße, 14055 Berlin, Deutschland 11 km, 00:20 |
| 26.07.2025–27.07.2025 24-Stunden-Lauf Burgebrach 2025 Ultramarathon, Spendenlauf |
Beliebige Distanz innerhalb von 24 Stunden | Ein einzigartiger Spendenlauf für alle Fitnesslevel, bei dem jeder Kilometer für gemeinnützige Zwecke zählt. Die stimmungsvolle Beleuchtung der Laufbahn bei Nacht schafft eine besondere Atmosphäre. Teil des 1.000-jährigen Jubiläums von Burgebrach. | Bamberger Straße 40, 96138 Burgebrach, Deutschland 226 km, 02:29 |
| 05.09.2025 5. Fränkischer Backyard Backyard Ultra-Lauf |
6,7 km pro Stunde Family Trail: 2,3 km pro 30 Minuten |
Einzigartiges Last-Man-Standing-Format, bei dem Ausdauer zählt. Abwechslungsreiche Strecke mit Trailanteilen. Familiäre Atmosphäre mit Spendenaktion für Obdachlosenhilfe. | Ostendstraße 27, 91207 Lauf an der Pegnitz, Deutschland 173 km, 01:47 |
| 20.09.2025 ARBERLAND Ultra Trail 2025 Trailrun |
100 km 66 km 45 km 35 km 20 km |
Einzigartige Trails durch den Bayerischen Wald, atemberaubende Gipfel und ein Jubiläum mit der neuen 100-km-Strecke. Perfekt für erfahrene Läufer und Einsteiger. | Arberseestraße 40, 94249 Bodenmais, Deutschland 183 km, 02:07 |
| 27.09.2025 MOUNTAINMAN Reit im Winkl 2025 Trailrunning, Hiking |
11 km 21 km 31 km 42 km 73 km Kids-Trail |
Erlebe die atemberaubende Bergwelt der Chiemgauer Alpen auf fünf abwechslungsreichen Strecken von 11 bis 73 km. Perfekt für Trailrunner und Wanderer, mit einem besonderen Kids-Trail für junge Abenteurer. | Mühlbergstraße 1, 83242 Reit im Winkl, Deutschland 111 km, 01:27 |
| 27.09.2025 7. MOUNTAINMAN Reit im Winkl 2025 Trailrunning und Hiking |
XXL: 73 km XL: 52 km L: 40 km M: 26 km S: 11 km Kids-Trail |
Erlebe die spektakuläre Kulisse der Chiemgauer Alpen mit anspruchsvollen Trails und der Deutschen Ultratrail-Meisterschaft. Für Einsteiger bis Profis geeignet, inklusive Kids-Trail. Nachhaltigkeit steht im Fokus mit regionaler Verpflegung. | Tiroler Straße 35, 83242 Reit im Winkl, Deutschland 111 km, 01:27 |
| 27.09.2025–28.09.2025 Tuttlinger TSF Backyard Ultra 2025 Ultra-Lauf, Backyard-Format |
6,706 km pro Stunde (Last Man Standing) | Einzigartiger Backyard Ultra mit stündlichen Runden à 6,706 km. Malerische Strecke in Tuttlingen, organisiert von den Tuttlinger Sportfreunden. Teilnehmerrekord 2024 mit rund 80 Läufern. | Egelsee 1, 78532 Tuttlingen, Deutschland 240 km, 03:13 |
| 27.09.2025–28.09.2025 4. Tuttlinger TSF Backyard Ultra Ultra-Lauf, Backyard-Format |
6,706 km pro Stunde, Last Man Standing | Einzigartiger Backyard Ultra mit idyllischer Strecke in Tuttlingen. Herausforderung bis zum letzten Läufer, organisiert von den Tuttlinger Sportfreunden. Teilnehmerlimit von 80 Personen garantiert exklusive Atmosphäre. | Egelsee 1, 78532 Tuttlingen, Deutschland 240 km, 03:13 |
| 27.09.2025 Alpin Team Trailrun (ATT) 2025 Trailrun, Charity-Event |
K23: 23 km mit 1.523 Höhenmetern K50: 52 km mit 3.450 Höhenmetern SCARPA Community Run: 3,9 km mit 170 Höhenmetern |
Atemberaubende Bergkulisse des Tennengebirges, zwei anspruchsvolle Strecken für Einsteiger und Profis, 100 % der Startgelder für wohltätige Zwecke. | Zaglau 1, 5453 Werfenweng, Österreich 184 km, 02:02 |
| 11.10.2025 4. Diespecker LaufSPECKtakel Landschaftslauf, Trailrun |
400 m (Kinderlauf) 6 km 12 km 25 km 46 km 68 km |
Einzigartige Laufstrecken durch den malerischen Aischgrund, familiäre Atmosphäre und reichhaltige Verpflegung machen das LaufSPECKtakel besonders. Neue Loops sorgen 2025 für noch mehr Abwechslung. | Eymoutierstraße 1, 91413 Diespeck, Deutschland 209 km, 02:16 |
| 19.10.2025 8. Schwindegger VR-Bank Lauf um den Hans Sextl Gedächtnispokal 2025 Ultra-Lauf, Staffel-Lauf |
6-Stundenlauf Marathon (Durchgangszeit) Staffelmarathon (3-4 Teilnehmer) |
Ein familiärer 6-Stundenlauf in idyllischer Umgebung, der dem Andenken an Hans Sextl gewidmet ist. Teil des DUV-Cups mit begrenzter Teilnehmerzahl für ein exklusives Erlebnis. Spendenaktion für die BALU Kinderkrebshilfe. | Rohrmühle 2, 84419 Schwindegg, Deutschland 57 km, 00:43 |
| 25.10.2025 35. Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd Ultramarathon, Trailrun, Volkslauf |
AOK Bambinilauf 400 m VGW-Challenge 5 km Umicore-Lauf 10 km Umicore-Walk 7 km Intersport Schoell Lauf 25 km Ostalb-Trail 37 km Sparkassen-Lauf 50 km TK Baupartner Stafettenlauf 50 km |
Der Sparkassen Alb Marathon führt durch die malerische Schwäbische Alb mit atemberaubenden Ausblicken auf die Drei Kaiserberge. Mit Strecken von 400 m bis 50 km bietet er für jeden etwas – von Familien bis Ultraläufer. Einzigartige Natur und ein festlicher Rahmen machen das Event unvergesslich. | Katharinenstraße 33, 73525 Schwäbisch Gmünd, Deutschland 204 km, 02:19 |
| 25.10.2025 B.U.T.XxX – Burgbernheim Ultra Trail Ultra-Trail |
100 km (10 x 10 km) 50 km (5 x 10 km) |
Ein anspruchsvoller Ultra-Trail am Fuß der malerischen Frankenhöhe mit 365 Höhenmetern pro Runde. Familiäres Ambiente und liebevoll gestaltete Finisher-Medaillen machen das Event unvergesslich. | Am Sportplatz 1, 91593 Burgbernheim, Deutschland 227 km, 02:28 |