Die Region Hannover und das umliegende Niedersachsen bieten eine beeindruckende Vielfalt an Crossläufen und Trailruns, die Laufbegeisterte aller Leistungsstufen ansprechen. Von anspruchsvollen Bergläufen im Harz bis hin zu idyllischen Waldstrecken entlang der Oste – die Veranstaltungen kombinieren sportliche Herausforderung mit der Schönheit der norddeutschen Landschaft. Besonders geschätzt sind die familiäre Atmosphäre, die Möglichkeit zur Teilnahme an regionalen Laufserien wie dem Heidjer-Cup oder der Syke-Weyher Cross-Serie sowie die Inklusion von Kinder- und Nordic-Walking-Wettbewerben. Die Läufe spiegeln die Leidenschaft der Region für Natur, Gemeinschaft und sportliche Vielfalt wider.
Ein Highlight sind die traditionsreichen Events, die oft jahrzehntelange Geschichte mit modernen Elementen verbinden. Viele Läufe, wie die im Harz oder im Deistergebirge, locken mit spektakulären Kulissen und anspruchsvollen Strecken, die sowohl Ausdauer als auch Technik fordern. Andere, wie Benefizläufe, setzen auf Gemeinschaft und soziales Engagement, was in der Region großen Anklang findet. Die Vielfalt der Distanzen – von Bambiniläufen bis hin zu Marathons – macht die Events für Familien, Einsteiger und ambitionierte Läufer gleichermaßen attraktiv.
Besonders hervorzuheben sind folgende fünf Veranstaltungen, die durch ihre Einzigartigkeit und Größe bestechen:
- 18. Bad Harzburger Bergmarathon (07.06.2025): Ein anspruchsvoller Lauf mit Blick auf den Brocken, startend auf der malerischen Galopprennbahn. Mehr erfahren.
- 47. Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon) (11.10.2025): Mit bis zu 4.000 Teilnehmern ein Highlight, das vom Nationalpark Harz bis zum Brockengipfel führt. Mehr erfahren.
- 5. DeisterCrossing Springe (14.09.2025): Ein Trail-Abenteuer im Deistergebirge mit der berüchtigten Deisterhölle, ideal für Naturliebhaber. Mehr erfahren.
- XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND 2025 (16.08.2025): Ein spektakulärer Hindernislauf mit extremen Herausforderungen und Teamgeist im Offroad Park Mammut. Mehr erfahren.
- 12. Schloss Marienburg Marathon (22.11.2025): Ein malerischer Landschaftsmarathon mit einzigartiger Verpflegung im Schlosshof der Marienburg. Mehr erfahren.
Die Region vereint so die Faszination für Cross- und Traillaufen mit einem tiefen Bezug zur Natur und Gemeinschaft. Ob in den Wäldern von Melle, den Hügeln des Süntels oder den anspruchsvollen Trails des Harzes – hier findet jeder Läufer sein persönliches Highlight.
Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
---|---|---|---|
28.05.2025 Eckernworth-Waldlauf 2025 Crosslauf, Kinderlauf, Nordic-Walking |
5,3 km 2,7 km 1,2 km 1 km |
Der Eckernworth-Waldlauf begeistert mit einer idyllischen Strecke durch die Wälder Walsrodes. Ideal für Familien und Nordic-Walker, bietet er Distanzen für alle Leistungsstufen. Ein Highlight ist die Start- und Zielatmosphäre am Eckernworth-Stadion. | Oskar-Wolff-Straße, 29664 Walsrode, Deutschland 66 km, 00:48 |
04.06.2025 Crosslauf Offene Kreismeisterschaften Wangelnstedt Crosslauf mit Walking- und Nordic-Walking-Wettbewerben |
400 m (Bambinilauf) 800 m 1.400 m 2.500 m 3.800 m 6.300 m 8.700 m 6.300 m (Walking/Nordic-Walking) |
Erleben Sie die traditionellen Crosslauf-Kreismeisterschaften in der idyllischen Landschaft Wangelnstedts. Die abwechslungsreichen Strecken bieten Herausforderungen für alle Altersgruppen, von Bambini bis Senioren. Ein Highlight ist die herzliche Atmosphäre mit zeitnahen Siegerehrungen. | Bauernstraße, 37627 Wangelnstedt, Deutschland 72 km, 01:12 |
07.06.2025 18. Bad Harzburger Bergmarathon Berglauf, Crosslauf, Halbmarathon, Marathon, Nordic Walking |
6,6 km 12,4 km 22 km 42,2 km |
Der Bad Harzburger Bergmarathon führt durch die waldreiche Natur des Harzes mit Blick auf den Brocken. Einzigartig ist der Start auf der malerischen Galopprennbahn. Ideal für erfahrene Läufer und Nordic Walker. | An der Rennbahn 1, 38667 Bad Harzburg, Deutschland 98 km, 01:13 |
07.06.2025 2. Abend-Kanallauf Rethmar Volkslauf mit Cross-Charakter |
400 m Bambinilauf 1,5 km Schülerlauf 5 km Lauf/Walking 10 km Lauf |
Ein Lauf entlang des malerischen Mittellandkanals in der Abendstimmung. Perfekt für Familien, mit Kinderläufen und After-Run-Party. Teil der Sparkassen-LAUFPASS-Serie 2025. | Seufzerallee 7, 31319 Sehnde, Deutschland 23 km, 00:26 |
14.06.2025 25. Söltjerlauf Bad Münder Benefiz-Volkslauf |
3,8 km pro Runde (beliebig viele Runden in 4 Stunden) | Einzigartiger Benefizlauf im malerischen Süntel, bei dem jede Runde zählt. Jubiläumsveranstaltung zum 25. Lauf mit attraktiven Projekten. Für alle, von Kindern bis Marathonläufern. | Bergschmiede 2, 31848 Bad Münder am Deister, Deutschland 55 km, 00:46 |
21.06.2025 NEVER GIVE UP Hindernislauf Hindernislauf |
12 km (Erwachsene) 5 km (Kinder und Erwachsene) Kids Run (ca. 1-2 km) |
Einzigartiger Hindernislauf im idyllischen Leinebergland mit über 30 abwechslungsreichen Hindernissen. Neu: 5-km-Strecke für Kinder und Erwachsene. Spaß und Teamgeist stehen im Vordergrund! | Fillekuhle, 31028 Gronau (Leine), Deutschland 46 km, 00:48 |
12.07.2025 3. Bergheide-Cross 2025 Cross-Lauf |
1 km (Schülerlauf) 5.2 km (Cross-Lauf/Walking) 10.4 km (Cross-Lauf) |
Der Bergheide-Cross führt durch das malerische Naherholungsgebiet Osterberg und feiert 2025 das 1000-jährige Jubiläum Nienburgs. Mit Distanzen für alle Altersgruppen und einer Walking-Option ist er ideal für Laufbegeisterte und Naturliebhaber. | Westerbuchskämpe 10-14, 31582 Nienburg (OT Langendamm), Deutschland 46 km, 00:45 |
09.08.2025 23. Schierker Sommerlauf Trailrun, Volkslauf |
1 km Kurparklauf 4 km Sommerlauf 8 km Hauptlauf 16 km Winterbergtrail |
Erlebe die atemberaubende Harzlandschaft mit anspruchsvollen Trails und familienfreundlichen Läufen. Die Schierker Feuerstein Arena bildet das Herz dieses traditionsreichen Events, das Läufer aller Altersklassen begeistert. | Am Winterbergtor 2, 38879 Wernigerode/Schierke, Deutschland 135 km, 01:41 |
16.08.2025 XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND 2025 presented by MaxiNutrition Hindernislauf (OCR), Team-Event |
S-Distanz: 6+ km, 15+ Hindernisse M-Distanz: 12+ km, 25+ Hindernisse L-Distanz: 18+ km, 35+ Hindernisse |
Die schlammigste XLETIX Challenge im Offroad Park Mammut fordert Teams mit extremen Hindernissen und sumpfigem Gelände. Atemberaubende Ausblicke und Teamgeist machen das Event unvergesslich. 70% der Tickets sind bereits ausverkauft! | Linnenkämper Straße 41, 37627 Stadtoldendorf, Deutschland 70 km, 01:14 |
17.08.2025 schauinsland Muddy Angel Run Mitten in Deutschland Hindernislauf (Schlammlauf) für Frauen |
5 km | Ein einzigartiger Frauen-Schlammlauf mit 15 spaßigen Hindernissen im idyllischen Offroad Freizeitpark Mammut. Teamgeist und Spenden für Brustkrebs Deutschland e.V. stehen im Fokus. Perfekt für Anfängerinnen und Freundinnen-Gruppen! | Linnenkämper Str. 41, 37627 Stadtoldendorf, Deutschland 70 km, 01:14 |
24.08.2025 39. Bergmeisterschaft Wernigerode 2025 + Landesmeisterschaft im Berglauf Sachsen-Anhalt Crosslauf, Berglauf |
400 m 600 m 1.6 km 3 km |
Die traditionsreiche Bergmeisterschaft in Wernigerode begeistert mit einer anspruchsvollen Strecke durch den malerischen Harz. Als Landesmeisterschaft im Berglauf bietet sie spannende Wettkämpfe für alle Altersgruppen. | Himmelpforte 1, 38855 Wernigerode, Deutschland 121 km, 01:26 |
31.08.2025 39. Bergmeisterschaft Wernigerode 2025 + Offene LM Berglauf Sachsen-Anhalt Berglauf, Crosslauf |
400 m 600 m 1.6 km 3 km |
Erleben Sie einen traditionsreichen Berglauf in der malerischen Kulisse des Harzes. Die Veranstaltung kombiniert die 39. Bergmeisterschaft mit der offenen Landesmeisterschaft und bietet Strecken für alle Altersgruppen. | Himmelpforte, 38855 Wernigerode, Deutschland 121 km, 01:26 |
07.09.2025 14. Brunsberglauf 2025 Volkslauf, Berglauf |
0,3 km 1,0 km 1,5 km 2,5 km 5,0 km 11,7 km 21,1 km |
Einzigartiger Berglauf durch die malerische Heidelandschaft der Nordheide. Für alle Altersgruppen geeignet, mit Strecken von 0,3 km bis Halbmarathon. Besondere Highlights sind der Brunsberg, die Höllenschlucht und der Zwergentunnel. | Jungfernstieg, 21244 Buchholz in der Nordheide, Deutschland 130 km, 01:35 |
14.09.2025 5. DeisterCrossing Springe Trailrun und Marsch |
10 km Lauf 21,1 km Halbmarathonlauf 21,1 km Halbmarathonmarsch 42,2 km Marathonlauf 42,2 km Marathonmarsch |
Erleben Sie ein einzigartiges Trail-Abenteuer im malerischen Deistergebirge. Die anspruchsvolle Strecke mit der berüchtigten ‚Deisterhölle‘ bietet Natur pur und sportliche Herausforderung. Ideal für Läufer und Marschierer, die ihre Grenzen testen wollen. | Adolf-Reichwein-Straße 2, 31832 Springe, Deutschland 32 km, 00:39 |
20.09.2025 CANOSSA Benefiz Berglauf Berglauf, Charitylauf, Wandern/Walking |
6 km Lauf/Walking/Wandern 12 km Lauf |
Ein anspruchsvoller Berglauf durch den malerischen Nationalpark Harz, der sportliche Herausforderung mit wohltätigem Zweck verbindet. Alle Spenden fördern inklusive Kinder- und Jugendarbeit im Landkreis Goslar. Einzigartige Ablass-Urkunde und Medaille für alle Teilnehmer. | Nordhäuser Straße 1a, 38667 Bad Harzburg, Deutschland 104 km, 01:14 |
04.10.2025 Brockenheroes Bergzeitlauf 2025 Bergzeitlauf, Trailrun |
6,5 km Bergzeitlauf 11,2 km Bergzeitlauf 11,2 km Nordic Walking |
Ein anspruchsvoller Bergzeitlauf auf den höchsten Gipfel Norddeutschlands, den Brocken. Atemberaubende Naturkulisse und vielseitige Disziplinen für Läufer und Nordic Walker. Einzigartige Siegerehrung in der Schierker Feuersteinarena. | Am Winterbergtor 2, 38879 Schierke, Deutschland 135 km, 01:41 |
05.10.2025 19. Auetal-Oktoberlauf Volkslauf, Cross-Lauf, Nordic-Walking, Kinderlauf |
21,1 km Halbmarathon 10,5 km Heidjer-Cup 7,5 km Nordic-Walking 5,5 km Volkslauf 0,8 km Schülerlauf 0,2 km Bambini-Lauf |
Erleben Sie einen abwechslungsreichen Lauf durch das malerische Naturschutzgebiet rund um den Hamberg in Garstedt. Der Auetal-Oktoberlauf bietet Strecken für alle Leistungsstufen und ist Teil des renommierten Heidjer-Cups. Ein reichhaltiges Buffet und familiäre Atmosphäre runden das Erlebnis ab. | Bahnhofstr. 81a, 21441 Garstedt, Deutschland 123 km, 01:26 |
11.10.2025 47. Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon) Trailrun, Marathon, Volkslauf |
2 km (Brockenkinder-Lauf) 5 km 11 km Halbmarathon (22.3 km) Brocken-Marathon (42.195 km) 11 km Nordic Walking/Wandern 25 km Nordic Walking/Wandern |
Der Harz-Gebirgslauf führt durch die atemberaubende Natur des Nationalparks Harz bis zum Gipfel des Brockens, Norddeutschlands höchstem Berg. Mit Strecken von 2 km bis zum Marathon bietet er Herausforderungen für alle Leistungsstufen. Eine einzigartige Mischung aus sportlicher Höchstleistung und malerischer Kulisse zieht jährlich bis zu 4.000 Teilnehmer an. | Am Anger, 38855 Wernigerode, Deutschland 120 km, 01:21 |
11.10.2025 20. Warzer Esellauf Crosslauf, Volkslauf, Nordic Walking |
1 km 2 km 3.2 km 6.4 km 13 km |
Ein traditionsreicher Waldcrosslauf mit malerischer Strecke durch die Hügellandschaft von Warzen. Ideal für Läufer aller Leistungsklassen und Familien. Jubiläumsveranstaltung zum 20. Esellauf! | Am Knick 4, 31061 Alfeld-Warzen, Deutschland 52 km, 00:49 |
26.10.2025 45. Volkswaldlauf des MTV Borstel-Sangenstedt Volkslauf, Crosslauf |
0,5 km 0,9 km 1,8 km 5,2 km 10,7 km 21,1 km |
Ein traditionsreicher Volkslauf durch die malerische Landschaft von Winsen (Luhe). Vielfältige Distanzen für alle Altersgruppen, von Bambini bis Halbmarathon. Teil des Sparkassen Heidjer Cup 2025. | Heidlandsweg 100, 21423 Winsen (Luhe), Deutschland 135 km, 01:35 |
26.10.2025 56. Birkhahnlauf Cross-Lauf |
0,5 km 1 km 2,3 km 5 km 10 km |
Der traditionsreiche Birkhahnlauf lockt Läufer aller Altersgruppen in die malerischen Wälder von Schneeren. Einzigartig ist die herbstliche Kulisse am Engelkenberg, kombiniert mit Strecken für Kinder und Erwachsene. | Schneerener Straße 16, 31535 Neustadt am Rübenberge, Deutschland 32 km, 00:32 |
01.11.2025 Offene LM Crosslauf 2025 Cross-Lauf, Landesmeisterschaft |
1,78 km 2,8 km 4,6 km 7,88 km |
Erleben Sie die Offene LM Crosslauf in Magdeburg, wo Läufer aller Altersklassen in der malerischen Umgebung des Leichtathletikstadions um Medaillen kämpfen. Die Veranstaltung bietet spannende Wettkämpfe und eine familiäre Atmosphäre. | Friedrich-Ebert-Straße 68, 39114 Magdeburg, Deutschland 149 km, 01:35 |
02.11.2025 46. Meller Crosslauf Crosslauf |
7,4 km 3,1 km Kinder- und Schülerläufe |
Erlebe den ältesten Crosslauf Niedersachsens durch den malerischen Meller Herbstwald. Die hügelige Strecke bietet Herausforderungen für alle Altersklassen. Ein Event mit Tradition und Gemeinschaftsgefühl. | Waldstraße, 49324 Melle, Deutschland 119 km, 01:16 |
02.11.2025 18. Bothfelder Waldlauf Volkslauf, Crosslauf |
10 km 5 km 2.5 km 1.2 km 0.2 km |
Ein idyllischer Lauf durch den Bothfelder Wald, ideal für Familien und Läufer aller Leistungsstufen. Teil des Laufpasses der Region Hannover mit vielfältigen Distanzen. | Carl-Loges-Straße 12, 30657 Hannover, Deutschland 9 km, 00:13 |
08.11.2025 41. Detmolder Herbstlauf Volkslauf, Crosslauf |
1,5 km Schülerlauf 6 km Jedermann-Lauf 10 km Lauf 10 km Walking 10 km Nordic Walking 20 km Volkslauf |
Der 41. Detmolder Herbstlauf führt durch den malerischen Leistruper Wald und feiert die Lauftradition in Detmold. Mit Distanzen für alle Leistungsstufen ist er ideal für Einsteiger und erfahrene Läufer. Ein Kuchenbüffet sorgt für gemütliche Atmosphäre. | Leistruper-Wald-Straße 13, 32760 Detmold, Deutschland 103 km, 01:24 |
09.11.2025 88. Waldkater Cross Crosslauf |
8,4 km 4 km 2,4 km 1,2 km |
Der Waldkater Cross begeistert mit einer malerischen Strecke durch die Wälder von Melchiorshausen. Als Teil der Syke-Weyher Cross-Serie bietet er Läufen für alle Altersgruppen. Besonders die Kinder- und Jugendläufe stehen im Fokus. | Syker Straße 55, 28844 Weyhe, Deutschland 129 km, 01:24 |
09.11.2025 39. Wernigeröder Armeleuteberglauf Trailrun |
5,4 km 10,8 km |
Erlebe einen anspruchsvollen Trailrun durch die malerische Harzlandschaft zum Kaiserturm. Eine Pasta-Party am Vorabend sorgt für Gemeinschaft und Energie. | Salzbergstraße, 38855 Wernigerode, Deutschland 119 km, 01:23 |
09.11.2025 88. Waldkater Crosslauf Crosslauf |
8,4 km 4 km 2,4 km 1,2 km |
Der 88. Waldkater Crosslauf begeistert mit anspruchsvollen Trails durch die Wälder von Melchiorshausen. Als Auftakt der Syke-Weyher Cross-Serie bietet er Läufen für alle Altersgruppen. Ein Muss für Crosslauf-Fans! | Syker Straße 55, 28844 Weyhe, Deutschland 129 km, 01:24 |
15.11.2025 45. Lipperland Marathon Landschaftslauf |
42,2 km Marathon 21,1 km Halbmarathon 10 km Volkslauf 10 km Walking 10/20/25 km Wandern 1 km Jugendlauf |
Ein anspruchsvoller Landschaftslauf durch das malerische Lipper Bergland. Familiäre Atmosphäre und vielfältige Distanzen für alle Leistungsstufen. Ideal für Naturliebhaber und Ausdauersportler. | Auf dem Kamp 14, 32694 Dörentrup, Deutschland 87 km, 01:08 |
16.11.2025 Bremer Kuhcross QX Cross-Lauf |
1 km 2 km 4 km 8 km |
Der Bremer Kuhcross QX begeistert mit anspruchsvollen Strecken auf der malerischen Sportanlage Kuhirten. Als Teil der Bremer Laufserie bietet er Läufe für alle Altersgruppen. Einzigartige Cross-Atmosphäre garantiert! | Weg zum Krähenberg 1, 28201 Bremen, Deutschland 126 km, 01:29 |
22.11.2025 12. Schloss Marienburg Marathon Landschaftsmarathon, Cross-Lauf |
Marathon (42,2 km) Halbmarathon (21,1 km) Staffel (4×10,55 km) Wandern/Walking (21,1 km) Nordic-Walking (21,1 km) |
Ein malerischer Landschaftsmarathon mit steilem Anstieg zur Marienburg und einer einzigartigen Verpflegungsstelle im Schlosshof. Ideal für Viel- und Einsteigerläufer. | An der Sporthalle 1, 31171 Nordstemmen-Adensen, Deutschland 27 km, 00:28 |
30.11.2025 87. Friedeholz Cross powered by STOOKER BRANDS Cross-Lauf |
1,3 km (Schülerlauf U10/U12) 2,6 km (Schülerlauf U14/U16) 3,6 km (Jugendlauf U18/U20) 10,3 km (Mitteldistanz) Halbmarathon (ca. 21,1 km) |
Der 87. Friedeholz Cross lockt mit anspruchsvollen Waldwegen und einer lebendigen Atmosphäre im Waldstadion Syke. Teil der Syke-Weyher Cross-Serie, bietet er Läufe für alle Altersklassen und eine besondere Serienwertung. Ein Highlight ist die Siegerehrung direkt nach den Kinder- und Jugendläufen. | Steinkamp 15, 28857 Syke, Deutschland 94 km, 01:27 |
30.11.2025 51. Oelder Nikolauslauf Volkslauf mit Kinder- und Fitnessläufen |
0,6 km Kinderlauf 1 km Schülerlauf 3 km Fitnesslauf 11,5 km Landschaftslauf |
Ein traditionsreicher Volkslauf mit 50-jähriger Geschichte, der im festlichen Advent in Oelde Sport und Gemeinschaft vereint. Die abwechslungsreichen Strecken durch die Innenstadt und den Limberger Forst begeistern Läufer aller Altersklassen. | Kreuzstraße 22, 59302 Oelde, Deutschland 146 km, 01:32 |
30.11.2025 Sparkassen Advents-Cross der LG Nordheide Crosslauf, Kreismeisterschaften |
1.4 km 2 km 3 km 4 km 5 km 9 km |
Ein traditionsreicher Crosslauf im malerischen Schützengehölz in Winsen. Perfekt für Läufer aller Altersklassen, von Nachwuchs bis Senioren. Auch als Kreismeisterschaft gewertet. | Jahnplatz, 21423 Winsen (Luhe), Deutschland 133 km, 01:34 |
07.12.2025 Heeslinger Nikolauscross Crosslauf |
0,86 km 1,67 km 3,23 km 7,91 km |
Der Heeslinger Nikolauscross begeistert mit einer malerischen Waldstrecke entlang der Oste. Besonders ist die Teamwertung für Kurz- und Langstrecke. Ein Event für alle Altersgruppen! | Waldstadion, 27404 Heeslingen, Deutschland 133 km, 01:36 |
13.12.2025 Wilscher Adventscrosslauf Crosslauf |
7,5 km | Ein traditionsreicher Crosslauf durch die herbstliche Landschaft von Wilsche-Neubokel. Die einzigartige Wertung, bei der der Sieger erst nach Zielberechnung feststeht, sorgt für Spannung. Ideal für Laufbegeisterte, die eine familiäre Atmosphäre schätzen. | An der Masch 4, 38518 Gifhorn, Deutschland 62 km, 01:00 |
14.12.2025 53. Int. Weihnachts-Crosslauf Borgholzhausen Crosslauf |
5 km 7.5 km (Walking/Nordic Walking) 10 km 16 km |
Der Weihnachts-Crosslauf in Borgholzhausen lockt mit einer anspruchsvollen Strecke durch die malerische Landschaft des Teutoburger Waldes. Ein Highlight ist der Rundkurs um den Barenberg, der Läufer aller Leistungsstufen herausfordert. | Wichlinghauser Weg 2, 33829 Borgholzhausen, Deutschland 127 km, 01:27 |
21.12.2025 42. Country Cross Syke Cross-Lauf |
2 km 5.5 km 10 km 21.1 km |
Der 42. Country Cross Syke begeistert mit einer abwechslungsreichen Waldstrecke und einem festlichen Saisonabschluss. Teil der Syke-Weyher Cross-Serie, bietet er Läufe für alle Altersgruppen. Ein Highlight ist die Ehrung der Seriensieger. | Steinkamp 15, 28857 Syke, Deutschland 94 km, 01:27 |
26.12.2025 17. Bremer Schoko-Crosslauf Cross-Lauf |
0,4 km Kinderlauf 0,8 km Kinderlauf 2,2 km tüta-Lauf 4,2 km team neusta-Lauf 8,2 km Windstream-Lauf |
Ein winterlicher Cross-Lauf mit familiärer Atmosphäre am idyllischen Stadtwerder. Süßigkeiten-Spenden unterstützen die Bremer Tafel. Abwechslungsreiche Strecken für alle Altersgruppen. | Weg zum Krähenberg 1, 28201 Bremen, Deutschland 126 km, 01:29 |