In der Region Oldenburg pulsiert die Leidenschaft für Cross- und Trail-Läufe, wo Naturverbundenheit und sportlicher Ehrgeiz aufeinandertreffen. Die abwechslungsreichen Landschaften Niedersachsens, von dichten Wäldern über sandige Küsten bis hin zu hügeligen Heidegebieten, bieten Läufern aller Leistungsstufen spektakuläre Strecken. Lokale Laufvereine wie die Laufsportfreunde Oldenburg oder Team Laufrausch prägen die Szene mit Tradition und Gemeinschaftsgefühl, während Veranstaltungen wie die Syke-Weyher Cross-Serie die Region zu einem Hotspot für Geländeläufe machen. Die Läufe zeichnen sich durch ihre Vielfalt aus, von kurzen Kinderläufen bis hin zu anspruchsvollen Halbmarathons, und sprechen sowohl Familien als auch ambitionierte Athleten an.
Die Region ist bekannt für ihre malerischen Strecken, die oft durch Wälder, entlang von Flüssen oder durch das Wattenmeer führen. Crossläufe in Oldenburg und Umgebung fordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Koordination und Kraft, da unebene Böden und natürliche Hindernisse wie Schlamm oder Sand die Läufer herausfordern. Besonders im Herbst und Winter bieten diese Events eine willkommene Abwechslung zum Straßenlauf, stärken die mentale Widerstandskraft und bereiten optimal auf die Laufsaison vor. Veranstaltungen wie der Friesencross oder der Bremer Schoko-Crosslauf verbinden sportliche Höchstleistungen mit einzigartigen Erlebnissen, etwa durch kulturelle Rahmenprogramme oder karitative Elemente.
Fünf herausragende Läufe der Region, die 2025 Laufbegeisterte nicht verpassen sollten, sind:
- 20. Friesencross 2025 (19.07.2025): Einzigartige Strecke durch Sandstrand und Wattenmeer, begleitet von einem bunten Friesenfestival.
- 36. Mulsumer Speckenlauf (26.07.2025): Legendäre Strecken an der Wurster Nordseeküste mit einem berühmten Kuchenbuffet.
- 43. Lop dwasch dörn Wildenloh (02.11.2025): Traditionsreicher Crosslauf durch den Wildenloh-Wald, ideal für Naturfreunde.
- 42. Country Cross Syke (21.12.2025): Festlicher Saisonabschluss der Syke-Weyher Cross-Serie mit Seriensiegerehrung.
- 17. Bremer Schoko-Crosslauf (26.12.2025): Winterliches Lauferlebnis mit familiärer Atmosphäre und Unterstützung für die Bremer Tafel.
Diese Events spiegeln die Vielfalt und den Reiz der Laufszene in Oldenburg wider. Von der herbstlichen Kulisse des Birkhahnlaufs bis hin zu den anspruchsvollen Trails des Waldkater Crosslaufs bietet die Region unvergessliche Lauferlebnisse, die Natur, Gemeinschaft und sportliche Herausforderung vereinen.
Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
---|---|---|---|
28.05.2025 Eckernworth-Waldlauf 2025 Crosslauf, Kinderlauf, Nordic-Walking |
5,3 km 2,7 km 1,2 km 1 km |
Der Eckernworth-Waldlauf begeistert mit einer idyllischen Strecke durch die Wälder Walsrodes. Ideal für Familien und Nordic-Walker, bietet er Distanzen für alle Leistungsstufen. Ein Highlight ist die Start- und Zielatmosphäre am Eckernworth-Stadion. | Oskar-Wolff-Straße, 29664 Walsrode, Deutschland 110 km, 01:08 |
21.06.2025 Giants Run Wingst 2025 Extrem-Hindernislauf |
9 km 18 km 27 km |
Ein anspruchsvoller Hindernislauf in der malerischen Wingst, der mit Feuer, Wasser und Schlamm begeistert. Zwei exklusive Strecken mit bis zu 20% Steigung fordern Anfänger und Profis. Einzigartige Teamstimmung und professionelle Organisation machen das Event unvergesslich. | Hasenbeckallee 42c, 21789 Wingst, Deutschland 118 km, 01:47 |
12.07.2025 3. Bergheide-Cross 2025 Cross-Lauf |
1 km (Schülerlauf) 5.2 km (Cross-Lauf/Walking) 10.4 km (Cross-Lauf) |
Der Bergheide-Cross führt durch das malerische Naherholungsgebiet Osterberg und feiert 2025 das 1000-jährige Jubiläum Nienburgs. Mit Distanzen für alle Altersgruppen und einer Walking-Option ist er ideal für Laufbegeisterte und Naturliebhaber. | Westerbuchskämpe 10-14, 31582 Nienburg (OT Langendamm), Deutschland 106 km, 01:31 |
19.07.2025 20. Friesencross 2025 Cross-Lauf |
10 km 5 km 2 km 1 km 0,4 km |
Einzigartige Strecke durch Sandstrand, Wiesen und das Wattenmeer. Parallel stattfindendes Friesenfestival sorgt für ein buntes Rahmenprogramm. Moderiert von Laufexperte Heino Krüger. | Strandgelände Schillig, 26434 Wangerland, Deutschland 75 km, 00:55 |
26.07.2025 36. Mulsumer Speckenlauf Volkslauf mit Nordic Walking und Kinderläufen |
500 m (Kinderlauf) 900 m (Kinderlauf) 5,3 km (Lauf/Nordic Walking) 10,5 km (Lauf) |
Der Mulsumer Speckenlauf, bekannt als ‚Die Hölle von Mulsum‘, begeistert mit anspruchsvollen Strecken durch die idyllische Landschaft der Wurster Nordseeküste. Ein legendäres Kuchenbuffet und die herzliche Atmosphäre machen das Event unvergesslich. | Achtern Büttel 6, 27632 Wurster Nordseeküste, Deutschland 91 km, 01:13 |
07.09.2025 14. Brunsberglauf 2025 Volkslauf, Berglauf |
0,3 km 1,0 km 1,5 km 2,5 km 5,0 km 11,7 km 21,1 km |
Einzigartiger Berglauf durch die malerische Heidelandschaft der Nordheide. Für alle Altersgruppen geeignet, mit Strecken von 0,3 km bis Halbmarathon. Besondere Highlights sind der Brunsberg, die Höllenschlucht und der Zwergentunnel. | Jungfernstieg, 21244 Buchholz in der Nordheide, Deutschland 144 km, 01:32 |
28.09.2025 Crosslauf Friedrichsruh mit Kreismeisterschaft Crosslauf mit Kreismeisterschaften |
0,5 km 1 km 1,5 km 3 km 5 km 7,5 km 10 km |
Erleben Sie einen abwechslungsreichen Crosslauf im malerischen Friedrichsruh-Wald. Die Veranstaltung kombiniert Kreismeisterschaften mit offenen Wettbewerben für alle Altersgruppen. Ideal für Familien und ambitionierte Läufer. | Nordeschweg 50, 27607 Geestland, Deutschland 77 km, 01:06 |
26.10.2025 56. Birkhahnlauf Cross-Lauf |
0,5 km 1 km 2,3 km 5 km 10 km |
Der traditionsreiche Birkhahnlauf lockt Läufer aller Altersgruppen in die malerischen Wälder von Schneeren. Einzigartig ist die herbstliche Kulisse am Engelkenberg, kombiniert mit Strecken für Kinder und Erwachsene. | Schneerener Straße 16, 31535 Neustadt am Rübenberge, Deutschland 118 km, 01:39 |
01.11.2025 14. Heseper Martinslauf Crosslauf, Kinderlauf, Schülerlauf |
0,83 km 1,6 km 3 km 8,87 km |
Der Heseper Martinslauf lockt mit einer idyllischen Crossstrecke im Klein Heseper Wald. Jeder Finisher erhält traditionell eine Martinsgans. Ein Teilnehmerrekord im Vorjahr verspricht ein lebhaftes Laufevent. | Am Tierpark 91, 49744 Geeste, Deutschland 141 km, 01:25 |
02.11.2025 43. Lop dwasch dörn Wildenloh Cross-Lauf |
1.6 km 3.2 km 9 km |
Ein traditionsreicher Cross-Lauf durch den malerischen Wildenloh-Wald. Perfekt für Naturfreunde und ambitionierte Läufer. Teilnehmerzahl begrenzt für ein familiäres Erlebnis. | Landesstraße 828, 26188 Edewecht, Deutschland 17 km, 00:21 |
02.11.2025 46. Meller Crosslauf Crosslauf |
7,4 km 3,1 km Kinder- und Schülerläufe |
Erlebe den ältesten Crosslauf Niedersachsens durch den malerischen Meller Herbstwald. Die hügelige Strecke bietet Herausforderungen für alle Altersklassen. Ein Event mit Tradition und Gemeinschaftsgefühl. | Waldstraße, 49324 Melle, Deutschland 144 km, 01:29 |
09.11.2025 88. Waldkater Cross Crosslauf |
8,4 km 4 km 2,4 km 1,2 km |
Der Waldkater Cross begeistert mit einer malerischen Strecke durch die Wälder von Melchiorshausen. Als Teil der Syke-Weyher Cross-Serie bietet er Läufen für alle Altersgruppen. Besonders die Kinder- und Jugendläufe stehen im Fokus. | Syker Straße 55, 28844 Weyhe, Deutschland 51 km, 00:39 |
09.11.2025 88. Waldkater Crosslauf Crosslauf |
8,4 km 4 km 2,4 km 1,2 km |
Der 88. Waldkater Crosslauf begeistert mit anspruchsvollen Trails durch die Wälder von Melchiorshausen. Als Auftakt der Syke-Weyher Cross-Serie bietet er Läufen für alle Altersgruppen. Ein Muss für Crosslauf-Fans! | Syker Straße 55, 28844 Weyhe, Deutschland 51 km, 00:39 |
15.11.2025 Berger Adventslauf Volkslauf, Cross-Lauf |
0,3 km 2 km 6 km 10 km |
Der Berger Adventslauf begeistert mit abwechslungsreichen Strecken durch den Naturpark Teutoburger Wald-Wiehengebirge. Besonders der anspruchsvolle 10-km-AdventsCross zum Berger Kreuzberg bietet landschaftliche Schönheit. Ideal für Läufer aller Leistungsstärken, von Bambinis bis Profis. | Schulstraße 5, 49626 Berge, Deutschland 85 km, 01:09 |
16.11.2025 Bremer Kuhcross QX Cross-Lauf |
1 km 2 km 4 km 8 km |
Der Bremer Kuhcross QX begeistert mit anspruchsvollen Strecken auf der malerischen Sportanlage Kuhirten. Als Teil der Bremer Laufserie bietet er Läufe für alle Altersgruppen. Einzigartige Cross-Atmosphäre garantiert! | Weg zum Krähenberg 1, 28201 Bremen, Deutschland 50 km, 00:42 |
30.11.2025 87. Friedeholz Cross powered by STOOKER BRANDS Cross-Lauf |
1,3 km (Schülerlauf U10/U12) 2,6 km (Schülerlauf U14/U16) 3,6 km (Jugendlauf U18/U20) 10,3 km (Mitteldistanz) Halbmarathon (ca. 21,1 km) |
Der 87. Friedeholz Cross lockt mit anspruchsvollen Waldwegen und einer lebendigen Atmosphäre im Waldstadion Syke. Teil der Syke-Weyher Cross-Serie, bietet er Läufe für alle Altersklassen und eine besondere Serienwertung. Ein Highlight ist die Siegerehrung direkt nach den Kinder- und Jugendläufen. | Steinkamp 15, 28857 Syke, Deutschland 57 km, 00:47 |
07.12.2025 Heeslinger Nikolauscross Crosslauf |
0,86 km 1,67 km 3,23 km 7,91 km |
Der Heeslinger Nikolauscross begeistert mit einer malerischen Waldstrecke entlang der Oste. Besonders ist die Teamwertung für Kurz- und Langstrecke. Ein Event für alle Altersgruppen! | Waldstadion, 27404 Heeslingen, Deutschland 101 km, 01:07 |
21.12.2025 42. Country Cross Syke Cross-Lauf |
2 km 5.5 km 10 km 21.1 km |
Der 42. Country Cross Syke begeistert mit einer abwechslungsreichen Waldstrecke und einem festlichen Saisonabschluss. Teil der Syke-Weyher Cross-Serie, bietet er Läufe für alle Altersgruppen. Ein Highlight ist die Ehrung der Seriensieger. | Steinkamp 15, 28857 Syke, Deutschland 57 km, 00:47 |
26.12.2025 17. Bremer Schoko-Crosslauf Cross-Lauf |
0,4 km Kinderlauf 0,8 km Kinderlauf 2,2 km tüta-Lauf 4,2 km team neusta-Lauf 8,2 km Windstream-Lauf |
Ein winterlicher Cross-Lauf mit familiärer Atmosphäre am idyllischen Stadtwerder. Süßigkeiten-Spenden unterstützen die Bremer Tafel. Abwechslungsreiche Strecken für alle Altersgruppen. | Weg zum Krähenberg 1, 28201 Bremen, Deutschland 50 km, 00:42 |