Die Region Neunkirchen und ihre Umgebung locken Laufbegeisterte mit einer beeindruckenden Vielfalt an Cross-Läufen und Trail-Runs, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Athleten begeistern. Eingebettet in die malerischen Landschaften von Pfälzerwald, Hunsrück und Nahetal bieten diese Veranstaltungen nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch einzigartige Naturerlebnisse. Die Läufe zeichnen sich durch abwechslungsreiche Strecken aus, die von anspruchsvollen Single-Trails über urbane Hindernisparcours bis hin zu winterlichen Adventstrails reichen. Viele Events fördern zudem den Gemeinschaftsgeist und unterstützen wohltätige Zwecke, was sie für die regionale Laufszene besonders attraktiv macht.
Ein besonderes Highlight der Region ist die Kombination aus sportlicher Leistung und kultureller Verbundenheit. Läufer schätzen die Möglichkeit, durch Weinberge, Wälder und entlang historischer Stätten zu laufen, während Veranstaltungen wie Benefizläufe oder familienfreundliche Events das Gemeinschaftsgefühl stärken. Die Nähe zu urbanen Zentren wie Saarbrücken ermöglicht zudem innovative Formate wie Hindernisläufe in der Stadt, die Adrenalin und Spaß vereinen. Die Region ist bekannt für ihre gut organisierten Events, die oft mit regionaler Kulinarik und musikalischer Untermalung abgerundet werden.
Zu den spannendsten Veranstaltungen 2025 gehören:
- 15.06.2025: 9. Hunsrück-Trail 2025 – Ein anspruchsvoller Trailrun durch den Nationalpark Hunsrück-Hochwald, Teil der ITRA National League.
- 21.06.2025: Höllenberg Trail Trophy – Kombiniert Trailrun und Mountainbike auf Buntsandstein-Trails mit Live-Musik und regionaler Verpflegung.
- 22.06.2025: UNO Urban Cross Lauf Saarbrücken 2025 – Ein actiongeladener Hindernislauf durch die Saarbrücker Innenstadt mit kreativen Hindernissen und Color-Run-Party.
- 29.11.2025: Darmstadt-Cross 2025 – Austragungsort der Deutschen Cross-Meisterschaften mit hochkarätigen Starterfeldern und EM-Qualifikationen.
- 16.11.2025: Crosslauf Rund um das Stadion – Traditionsreicher Crosslauf mit Jubiläumsmedaillen und Strecken für alle Altersgruppen im Elmer Stadion.
Diese Veranstaltungen spiegeln die Vielfalt und Leidenschaft der Laufszene wider, die in Neunkirchen und Umgebung tief verwurzelt ist. Ob technisch anspruchsvolle Trails, stimmungsvolle Adventläufe oder sozial engagierte Events – die Region bietet für jeden Geschmack das passende Lauferlebnis. Die Kombination aus Natur, Herausforderung und Gemeinschaft macht diese Läufe zu unvergesslichen Highlights im Kalender eines jeden Laufbegeisterten.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 15.06.2025 9. Hunsrück-Trail 2025 Trailrun |
25 km 13 km 7 km 3 km |
Erleben Sie einen anspruchsvollen Trailrun durch den Nationalpark Hunsrück-Hochwald. Mit Distanzen von 3 bis 25 km und Teilnahme an der ITRA National League ist für jeden etwas dabei. | Kirschweiler Straße, 55758 Mörschied, Deutschland 67 km, 01:08 |
| 15.06.2025 54. Melibokuslauf mit 2. Mountainbike-Gipfelsprint Cross-Lauf, Trailrun, Mountainbike |
20 km Lauf 10 km Lauf 5 km Lauf 0.44 km Schülerlauf (8-11 Jahre) 0.88 km Schülerlauf (12-15 Jahre) Mountainbike-Gipfelsprint |
Ein traditionsreicher Cross-Lauf seit 1970 durch den malerischen Sperbergrund. Mit anspruchsvollen Trails und einem Mountainbike-Gipfelsprint ideal für Naturliebhaber. Kinderläufe fördern den Nachwuchs. | Hauptstraße, 64665 Alsbach-Hähnlein, Deutschland 137 km, 01:24 |
| 21.06.2025 Höllenberg Trail Trophy Trailrun, Mountainbike-Rennen, Kombiwettbewerb |
10 km Trail Run 28 km MTB Race 45 km MTB-Marathon 900 m Bambini-Lauf 1.8 km Kids MTB Race 5 km Teens MTB Race |
Erlebe die anspruchsvollen Buntsandstein-Trails der Südwestpfalz in der Höllenberg-Arena. Kombiniere Trailrun und Mountainbike für die ultimative Herausforderung. Genieße Live-Musik und regionale Verpflegung. | Sportplatz 1, 76848 Spirkelbach, Deutschland 68 km, 00:53 |
| 22.06.2025 UNO Urban Cross Lauf Saarbrücken 2025 Hindernislauf (Cross-Lauf) |
2,5 km Sprint-Cross 5 km Short-Cross 10 km Urban-Cross 15 km Double-Battle |
Ein actiongeladener Hindernislauf durch die Saarbrücker Innenstadt mit über 200 Treppenstufen und kreativen Hindernissen wie Schiffscontainern, Heuballen und Kabeltrommeln. Die Veranstaltung bietet eine mitreißende Color-Run-Party mit Live-Musik und Showeinlagen. | Bahnhofstraße, 66111 Saarbrücken, Deutschland 23 km, 00:21 |
| 13.07.2025 Monzinger Wingertslauf Trailrun |
7,5 km 15,5 km |
Der Monzinger Wingertslauf führt durch malerische Weinberge und bietet atemberaubende Ausblicke ins Nahetal. Ein anspruchsvoller Single-Trail macht die 15,5 km-Strecke besonders reizvoll. | Zum Frühlingsplätzchen, 55569 Monzingen, Deutschland 82 km, 01:21 |
| 13.07.2025 11. Nußlocher Wiesenlauf Volkslauf, Cross-Lauf |
10 km Waldlauf 5,3 km Wiesenlauf 200 m Bambini 400 m Schülerlauf 800 m Schülerlauf 1200 m Schülerlauf |
Ein traditionsreicher Volkslauf durch die malerische Landschaft Nußlochs, der sportliche Herausforderung mit sozialem Engagement verbindet. Der Erlös unterstützt den Nußlocher Kinderhilfsfonds. Ideal für Läufer aller Leistungsstufen. | Walldorfer Straße 59, 69226 Nußloch, Deutschland 146 km, 01:30 |
| 13.07.2025 Strahlenburgtrail 2025 Trailrun |
King of the Hill Race (ca. 13,6 km) Fitness-Trail (ca. 8 km) Cross-Kids (ca. 1 km) Fit-Kids (ca. 0,5 km) |
Der Strahlenburgtrail bietet anspruchsvolle Trails mit atemberaubenden Ausblicken auf die Rheinebene und die Pfälzer Berge. Von technischen Uphills bis hin zu rasanten Abfahrten – ein Erlebnis für jeden Trail-Enthusiasten. | Strahlenburg Parkplatz, 69198 Schriesheim, Deutschland 131 km, 01:18 |
| 26.07.2025 schauinsland Muddy Angel Run Mannheim 2025 Hindernislauf (Schlammlauf) für Frauen |
5 km | Europas größter Schlammlauf für Frauen bietet Spaß, Teamgeist und 15 schlammige Hindernisse auf 5 km. Die Veranstaltung unterstützt Brustkrebs Deutschland e.V. und schafft unvergessliche Mädelsmomente am idyllischen Maimarkt. | Xaver-Fuhr-Straße 101, 68163 Mannheim, Deutschland 127 km, 01:15 |
| 17.08.2025 Waldläufe unter den Buchen und Hunsbuckel-Traillauf 2025 Trailrun, Volkslauf, Kinderlauf |
102 km 42 km 12 km 6,5 km 300 m 700 m 1,3 km |
Erleben Sie die atemberaubende Natur des Hunsrücks auf anspruchsvollen Trails und familienfreundlichen Waldläufen. Teil der Hunsrücker Laufserie mit Strecken für alle Altersgruppen. | Raiffeisenstr. 20, 56288 Laubach, Deutschland 113 km, 01:40 |
| 21.09.2025 11. Cross against Cancer Charitylauf, Crosslauf |
5 km Nordic Walking 5 km Lauf 10 km Lauf 17 km Lauf Halbmarathon (21,1 km) Spendenrunden (400 m pro Runde) |
Ein inspirierender Benefizlauf im malerischen Homburger Waldstadion, der Spenden für den Kampf gegen Krebs sammelt. Vielfältige Strecken für alle Leistungsstufen und eine emotionale Gemeinschaftsatmosphäre machen das Event unvergesslich. | Kurt-Conrad-Straße 8, 66424 Homburg, Deutschland 15 km, 00:17 |
| 28.09.2025 7-Meilen-Trail Kaiserslautern Trailrun |
7 Meilen (11,265 km) 4 Meilen (6,437 km) |
Erleben Sie einen asphaltfreien Trailrun durch den malerischen Kaiserslauterer Wald. Zwei Streckenlängen bieten sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Läufern Herausforderungen. Teil des Laufladen Cup 2025! | Hermann-Löns-Straße 25, 67663 Kaiserslautern, Deutschland 51 km, 00:37 |
| 28.09.2025 Sechs Stunden Urwaldlauf Trailrun, Ultralauf |
1,85 km pro Runde (beliebige Anzahl innerhalb von 6 Stunden) | Ein einzigartiger Trailrun durch den malerischen Saarkohlewald. Flexible Startzeiten und individuelle Distanzen machen das Event für Anfänger und Profis attraktiv. Umweltbewusstes Konzept mit CO2-Kompensation und Mehrwegbechern. | Forsthaus Neuhaus, 66115 Saarbrücken, Deutschland 26 km, 00:20 |
| 18.10.2025 28. Bad Dürkheimer Berglauf Berglauf, Trailrun |
8,7 km | Erleben Sie einen der schönsten Bergläufe Deutschlands! Die anspruchsvolle Strecke führt durch malerische Weinberge und den Naturpark Pfälzerwald zum Bismarckturm. Ideal für Trailrun-Fans und Naturbegeisterte. | Leistadter Straße, 67098 Bad Dürkheim, Deutschland 96 km, 01:03 |
| 01.11.2025 49. Internationaler Wurzelweg-Lauf Volkslauf, Cross-Lauf |
200 m 800 m 1 km 2 km 5 km 10 km 15 km |
Der älteste Volkslauf der Region Trier führt durch den malerischen Konzer Wald. Mit Distanzen für alle Altersgruppen und einer anspruchsvollen Strecke ist er ein Highlight für Laufbegeisterte. Besondere Auszeichnungen für Schulen und Firmen sorgen für Gemeinschaftsgeist. | Hermann-Reinholz-Straße 1, 54329 Konz, Deutschland 90 km, 01:12 |
| 01.11.2025 44. Internationaler Fackellauf Rodenbach Volkslauf, Nordic-Walking |
7 km Lauf 7 km Nordic-Walking 1 km Lauf 0,5 km Lauf |
Ein stimmungsvoller Abendlauf mit Fackeln durch die malerische Umgebung von Rodenbach. Besonders geeignet für Familien und Laufbegeisterte aller Altersklassen. Einzigartige Atmosphäre und Gemeinschaftsgefühl garantiert! | Turnerstraße 5, 67688 Rodenbach, Deutschland 46 km, 00:33 |
| 01.11.2025 33. Waldsträßer Crosslauf Crosslauf |
0.6 km 1 km 2 km 3 km 5 km 10 km |
Der 33. Waldsträßer Crosslauf lockt mit einer abwechslungsreichen Strecke im malerischen Schlosspark Biebrich. Läufer aller Altersklassen, von Kindern bis Senioren, genießen die herbstliche Atmosphäre und die Gemeinschaft. Ein besonderes Highlight ist die Unterstützung durch lokale Prominenz. | Schlosspark Biebrich, 65187 Wiesbaden, Deutschland 136 km, 01:26 |
| 08.11.2025 Sparkassen-Südpfalzcross Rülzheim Crosslauf, Kinderlauf, Schülerlauf |
0,9 km 2,2 km 3,3 km 5,5 km 9 km |
Der Sparkassen-Südpfalzcross lockt mit abwechslungsreichen Strecken durch die malerische Pfalz. Von kurzen Kinderläufen bis zum anspruchsvollen 9-km-Crosslauf bietet die Veranstaltung für alle Altersklassen etwas. Die herbstliche Kulisse und die familiäre Atmosphäre machen das Event unvergesslich. | Rheinzaberner Straße, 76761 Rülzheim, Deutschland 115 km, 01:29 |
| 08.11.2025 Rülzheimer Crosslauf Crosslauf |
8,4 km 4,2 km 3,1 km 1,1 km |
Der Rülzheimer Crosslauf begeistert mit anspruchsvollen Strecken durch Wald und Stadion. Besonders die steilen Rampen und die Sandgrube fordern Läufer aller Altersklassen. Ein Event für Crosslauf-Fans und Familien! | Rheinzaberner Straße, 76761 Rülzheim, Deutschland 115 km, 01:29 |
| 16.11.2025 Crosslauf Rund um das Stadion Crosslauf |
450 m (Bambinilauf) 1 km 2.03 km 3.32 km 4.06 km 8.12 km |
Ein traditionsreicher Crosslauf mit anspruchsvoller Strecke durch Wald und Wiese. Für alle Altersgruppen, inklusive Bambinilauf für Kinder unter 6 Jahren. Jubiläumsmedaillen und spannende Wettkämpfe im Elmer Stadion begeistern Teilnehmer und Zuschauer. | Elmer Stadion, Wasserwerkstraße, 66773 Schwalbach-Elm, Deutschland 33 km, 00:25 |
| 29.11.2025 Darmstadt-Cross 2025 Cross-Lauf mit Deutschen Meisterschaften |
0.6 km 1.3 km 2.5 km 4.2 km 6.6 km 9 km |
Der Darmstadt-Cross, eine traditionsreiche Veranstaltung, feiert 2025 sein 40. Jubiläum als Austragungsort der Deutschen Cross-Meisterschaften. Hochkarätige Starterfelder und EM-Qualifikationen machen ihn zur Top-Adresse im deutschen Crosslauf. Die malerische Strecke in der Heimstättensiedlung begeistert Profis und Nachwuchs gleichermaßen. | Winkelschneise 27, 64295 Darmstadt, Deutschland 150 km, 01:30 |
| 29.11.2025 Rennbahncross Herxheim 2025 Cross-Lauf |
1.1 km 3 km (Staffel) 4.4 km 8 km |
Erlebe die Herausforderung einer naturbelassenen Strecke mit Sandbahn und kleinen Hindernissen. Perfekt für Anfänger und Profis in der malerischen Südpfalz. | St. Christophorusstr. 9, 76863 Herxheim, Deutschland 101 km, 01:20 |
| 30.11.2025 Argenthaler Quarzit Adventstrail 2025 Trailrun |
2,9 km 11,8 km 17,6 km |
Ein winterlicher Trailrun durch den malerischen Soonwald mit idyllischem Waldsee, Quarzitsteinbruch und vorweihnachtlicher Stimmung. Perfekt für Anfänger und Profis. | Waldseestraße, 55496 Argenthal, Deutschland 149 km, 01:34 |
| 06.12.2025 Nikolauslauf ALV Mainz 2025 Volkslauf, Crosslauf, Kinderlauf |
3 km Kinderlauf 6 km Einsteigerlauf 12 km Hauptlauf |
Der Nikolauslauf Mainz begeistert mit seiner idyllischen Strecke durch den Lennebergwald. Die Veranstaltung unterstützt das Mädchenhaus Mainz mit allen Einnahmen und bietet eine herzliche Atmosphäre mit Kaffee und Kuchen im Ziel. | Kapellenstraße 66, 55124 Mainz, Deutschland 130 km, 01:21 |
| 07.12.2025 47. Nikolaus-Crosslauf Cross-Lauf |
0.8 km 3.5 km 7 km |
Der traditionsreiche Nikolaus-Crosslauf in Alflen lockt mit anspruchsvollen Strecken durch Wald und Feld. Als Abschluss der Cochem-Zeller Crosslaufserie bietet er Wettkämpfe für alle Altersklassen. Jeder Teilnehmer erhält einen Weckmann als Belohnung. | Sportplatz Auderath, 56828 Alflen, Deutschland 134 km, 01:35 |
| 14.12.2025 33. Adventslauf Reichelsheim Volkslauf |
11 km Hauptlauf 5 km Jedermannlauf 8 km Nordic Walking |
Der Adventslauf Reichelsheim begeistert mit einer malerischen Strecke rund um Schloss Reichenberg. Als traditionsreiches Event zum 2. Advent bietet er Läufern aller Leistungsstufen eine stimmungsvolle Herausforderung. | An der Ruh 7, 64385 Reichelsheim, Deutschland 150 km, 01:45 |