Die Region rund um Jena ist ein Paradies für Laufbegeisterte, die Natur, Gemeinschaft und sportliche Herausforderung schätzen. Mit einer Vielzahl an 10-km-Laufveranstaltungen, die von idyllischen Volksläufen bis hin zu anspruchsvollen Crossläufen reichen, bietet die Region einzigartige Strecken durch den Thüringer Wald, historische Städte und kulturelle Highlights. Läufer in dieser Region legen besonderen Wert auf familiäre Atmosphäre, malerische Kulissen und Veranstaltungen, die sowohl Einsteiger als auch ambitionierte Sportler ansprechen. Die Kombination aus sportlichem Ehrgeiz und regionalem Flair macht jeden Lauf zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Besonders hervorzuheben sind fünf Veranstaltungen, die durch ihre Größe, Einzigartigkeit oder besondere Highlights glänzen:
- 24.05.2025: WBG Zukunft Geraauelauf – Ein familienfreundlicher Volkslauf mit malerischer Strecke durch die Geraaue und Medaillen für alle.
- 30.05.2025: 2. Sonneberger Night-Run – Ein stimmungsvoller Nachtlauf durch die beleuchtete Innenstadt Sonnebergs mit Musik und Teamgeist.
- 14.06.2025: 34. Jenaer Paradiestriathlon – Ein traditionsreiches Multisport-Event im Saaletal mit dem größten Firmenstaffelevent Mitteldeutschlands.
- 21.06.2025: 12. Himmelswegelauf – Ein kultureller Lauf durch die Region der Himmelsscheibe von Nebra mit exklusiver Medaille an der Arche Nebra.
- 12.10.2025: 22. Mitteldeutscher Marathon – Eine historische Strecke zwischen Leipzig und Halle, ideal für alle Leistungsniveaus.
Die Veranstaltungen spiegeln die Vielfalt der Region wider, von kulturellen Erlebnissen wie dem Himmelswegelauf bis hin zu gemeinschaftlichen Events wie dem Jenaer Paradiestriathlon. Viele Läufe bieten neben den 10-km-Strecken auch kürzere Distanzen für Kinder und Einsteiger, was die Inklusivität dieser Events unterstreicht. Die malerischen Landschaften, sei es der Thüringer Wald oder die Elsteraue, motivieren Läufer, die Natur zu genießen und gleichzeitig ihre Grenzen auszutesten.
Ob ambitionierter Wettkämpfer oder Freizeitläufer, die Laufszene in und um Jena verbindet sportliche Leidenschaft mit regionalem Charme. Die Veranstaltungen sind tief in der Gemeinschaft verwurzelt und bieten neben dem sportlichen Aspekt auch kulturelle und soziale Highlights, die jedes Event zu einem Fest für Körper und Seele machen.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 30.05.2025 2. Sonneberger Night-Run Nachtlauf, Volkslauf |
2,5 km Nachwuchslauf 5 km Hobbylauf 10 km Hauptlauf Nordic Walking |
Ein stimmungsvoller Nachtlauf durch die beleuchtete Innenstadt Sonnebergs mit einzigartiger Atmosphäre. Für Anfänger und Profis geeignet, mit Rahmenprogramm und Musik. Perfekt für Teams und Familien! | Pikoplatz, 96515 Sonneberg, Deutschland 96 km, 01:45 |
| 01.06.2025 Kulkiathlon 2025 Volkslauf |
7.2 km 14.4 km 21.6 km Team-Staffel (3×7.2 km) |
Ein familiärer Lauf rund um den malerischen Kulkwitzer See mit wechselnder Laufrichtung pro Runde. Ideal für Einsteiger und erfahrene Läufer. Perfekte Mischung aus Natur und Gemeinschaftsgefühl. | Falkenhain 31, 04420 Markranstädt, Deutschland 87 km, 01:03 |
| 09.06.2025 23. Gerstewitzer Mühlentag-Lauf Volkslauf |
2,2 km 6,0 km 10,0 km |
Ein traditioneller Volkslauf am Pfingstmontag rund um die historische Gerstewitzer Mühle. Die Veranstaltung bietet abwechslungsreiche Strecken und ist Teil des Sachsen-Anhalt Lauf-Cups. Ideal für Läufer aller Altersklassen! | Lindenstraße, 06686 Nellschütz, Deutschland 69 km, 00:51 |
| 13.06.2025–14.06.2025 15. GAZ Koberbachtal-Triathlon Triathlon (Sprint, Olympisch, Quadrathlon, Jugend, Schüler) |
Jedermann Triathlon (750 m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Lauf) Olympischer Triathlon (1,5 km Schwimmen, 36 km Rad, 10 km Lauf) Quadrathlon (1 km Schwimmen, 8 km Kajak, 20 km Rad, 5 km Lauf) Meilenschwimmen (1,9 km Schwimmen) Kinder-/Schüler- |
Der Koberbachtal-Triathlon begeistert mit seiner malerischen Kulisse an der Koberbachtalsperre und anspruchsvollen Strecken. Von Jedermann bis Profi, die Vielfalt der Wettkämpfe macht das Event einzigartig. Ein besonderes Highlight ist die Cross-Laufstrecke am Steilufer. | Kleinbersdorfer Straße 10, 08412 Werdau, Deutschland 74 km, 00:52 |
| 13.06.2025 4. Mittsommerlauf Rüdersdorf Volkslauf, Cross-Lauf, Nordic-Walking |
900 m Schülerlauf 3 km Einsteigerlauf 5,2 km Einsteigerlauf 10,2 km Hauptlauf 7 km Nordic-Walking |
Erleben Sie eine malerische Strecke durch Felder und Wälder mit Blick auf Rüdersdorf. Genießen Sie kulinarische Highlights wie selbstgemachte Bagels und ein geselliges Rahmenprogramm. | Rüdersdorf 1A, 07586 Kraftsdorf, Deutschland 34 km, 00:26 |
| 14.06.2025 34. Jenaer Paradiestriathlon 2025 Triathlon (Sprint, Einsteiger, Jugend, Firmenstaffel) |
Sprint-Triathlon: 0,75 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Einsteiger-Triathlon: 0,4 km Schwimmen, 10 km Radfahren, 2,5 km Laufen Firmen-Staffel-Triathlon: 0,38 km Schwimmen, 18 km Radfahren, 4,2 km Laufen Junior-Cup Jugend B: 0,4 km |
Ein traditionsreiches Multisport-Event im malerischen Saaletal mit Distanzen für alle Altersgruppen. Über 1.000 Teilnehmer und ein buntes Rahmenprogramm machen den Paradiestriathlon zu einem Familienfest. Besonders ist das größte Firmenstaffelevent Mitteldeutschlands. | Südbad Jena, Dammstraße 1, 07749 Jena, Deutschland 2 km, 00:04 |
| 21.06.2025 12. Himmelswegelauf Straßenlauf mit kulturellem Fokus |
10 km Halbmarathon (21,1 km) Marathon (42,2 km) |
Ein einzigartiger Lauf durch die kulturhistorische Region der Himmelsscheibe von Nebra. Alle Strecken enden an der Arche Nebra mit exklusiver Medaille. Ideal für Geschichts- und Naturliebhaber. | An der Steinklöbe 14, 06642 Nebra (Unstrut), Deutschland 57 km, 01:02 |
| 22.06.2025 25. Töpfermarktlauf Bürgel Volkslauf, Naturlauf |
12 km 6 km 1.5 km 0.85 km 0.4 km |
Ein traditionsreicher Volkslauf mit handgefertigten Medaillen und Pokalen, eingebettet in die malerische Landschaft des Saale-Holzlandkreises. Teil des Saale-Cups, ideal für Familien und ambitionierte Läufer. | Oststraße 15, 07616 Bürgel, Deutschland 14 km, 00:18 |
| 22.06.2025 5. Globus-Theißen-Lauf Volkslauf |
0.4 km 1.5 km 3 km 7 km 14 km |
Ein familienfreundlicher Volkslauf mit Strecken für alle Altersgruppen, idyllischer Kulisse rund um Zeitz und einem einzigartigen Kuchenbasar der Wohnbau Theißen GmbH. | Hohenmölsener Str. 12, 06711 Zeitz OT Theißen, Deutschland 67 km, 00:53 |
| 25.06.2025 9. Erfurter Campuslauf Volkslauf, Straßenlauf |
10 km Einzellauf 5×2 km Staffellauf 400 m Bambinilauf |
Der Erfurter Campuslauf begeistert mit einem lebendigen Rundkurs auf dem Universitätscampus. Als Thüringer Hochschulmeisterschaft bietet er sportlichen Ehrgeiz und Gemeinschaftsgefühl. Besonders familienfreundlich durch den Bambinilauf. | Nordhäuser Straße 63, 99089 Erfurt, Deutschland 53 km, 00:49 |
| 29.06.2025 Laufrausch am Bühl 2025 Volkslauf |
10 km 5 km 2 km 400 m |
Der Laufrausch am Bühl lockt mit einer idyllischen Strecke durch die oberfränkische Landschaft. Für alle Altersgruppen geeignet, bietet das Event eine familiäre Atmosphäre und ein abwechslungsreiches Programm. | Am Bühl, 95183 Trogen, Deutschland 97 km, 01:12 |
| 05.07.2025 9. Hochkippenlauf Profen Volkslauf |
2 km 4 km 6 km 12 km |
Der Hochkippenlauf Profen begeistert mit einer abwechslungsreichen Strecke durch die idyllische Elsteraue. Ideal für Laufbegeisterte jeden Alters, von Kindern bis Senioren. Ein familiäres Event mit herzlicher Atmosphäre. | Str. der Jugend 4, 06682 Teuchern OT Profen, Deutschland 80 km, 00:59 |
| 06.07.2025 16. Burgwald Triathlon Triathlon |
Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen Sprint Distanz: 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Jugend A / Junioren: 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Schüler A: 400 m Schwimmen, 10 km Radfahren, |
Der Burgwald Triathlon begeistert mit einer malerischen Strecke am Bottendorfer See und durch die Wälder Thüringens. Neben Wettkämpfen für alle Altersgruppen bietet das Event die Hessischen Meisterschaften für Jugendliche. | Sportgelände TSV 09 Bottendorf, 06571 Roßleben-Wiehe, Deutschland 56 km, 01:05 |
| 27.07.2025 37. Frankenwaldlauf Oßla Volkslauf mit Nordic Walking und Kinderläufen |
18,5 km Hauptlauf 9 km Hauptlauf 3,5 km Schnupperlauf 1,5 km Kinderlauf 0,7 km Kinderlauf 18,5 km Nordic Walking 9 km Nordic Walking |
Der Frankenwaldlauf Oßla begeistert mit malerischen Strecken durch das Thüringer Schiefergebirge. Neben Läufen für alle Altersgruppen bietet die Veranstaltung Nordic Walking und eine herzliche Gemeinschaftsatmosphäre. | Kulturhaus Oßla, 07343 Wurzbach, Deutschland 94 km, 01:13 |
| 02.08.2025 15. Piesauer Glasmacherlauf Volkslauf |
2,0 km Kinderlauf 10,0 km Hauptlauf 10,0 km Walking/Nordic Walking |
Ein traditionsreicher Volkslauf im Herzen Thüringens, der durch die malerische Landschaft des Rennsteigs führt. Besonders: die Kombination aus sportlichem Wettkampf und der Piesauer Kirmes. | Hüttenring 37, 98724 Neuhaus OT Piesau, Deutschland 71 km, 01:17 |
| 24.08.2025 37. Erfurt-Triathlon Triathlon (Supersprint, Sprint, Olympische Distanz, Staffel, Kinder- und Jugendwettbewerbe) |
Supersprint: 400 m Schwimmen, 10 km Rad, 2,5 km Lauf Sprint: 750 m Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Lauf Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 40 km Rad, 10 km Lauf Staffel: Olympische oder Sprint-Distanz Kinder-/Jugendtriathlon: altersgerechte |
Der Erfurt-Triathlon begeistert mit einer malerischen Kulisse am Strandbad Stotternheim und bietet Wettkämpfe für alle Altersgruppen. Von Einsteigern bis Profis, inklusive der Mitteldeutschen Meisterschaft, ist für jeden etwas dabei. Kostenloser Eintritt ins Strandbad inklusive! | Zum Stotternheimer See 19, 99095 Erfurt, Deutschland 58 km, 00:47 |
| 31.08.2025 44. Königseer Stadtwaldlauf Volkslauf |
400 m (Bambini-Lauf) 1 km (Kinderlauf) 2 km (Kinderlauf) 5,5 km (Lauf) 11,5 km (Lauf und Nordic Walking) 20,5 km (Lauf) |
Der Königseer Stadtwaldlauf lockt mit malerischen Strecken durch den Thüringer Wald und einer herzlichen Atmosphäre. Ideal für Familien, ambitionierte Läufer und Nordic Walker. Ein Highlight ist die idyllische Kulisse des Waldseebads. | Waldseestraße 1, 07426 Königsee, Deutschland 90 km, 01:12 |
| 07.09.2025 2. RUK-Lauf (Rund ums Kickelhähnchen) Volkslauf |
400 m 800 m 2 km 5 km 10 km |
Der RUK-Lauf in Geschwenda verbindet sportliche Herausforderung mit dem Flair des Thüringer Waldes. Die Veranstaltung bietet Strecken für alle Altersgruppen und feiert ihre Wiederbelebung im Rahmen des Dorffestes. | Kickelhähnchen 14, 99331 Geschwenda, Deutschland 89 km, 01:01 |
| 07.09.2025 16. MIBRAG-Halbmarathon Profen Volkslauf |
Halbmarathon (21,1 km) 10 km 6 km 3 km Bambinilauf (0,6 km) |
Einzigartige Laufstrecke entlang des Tagebaus Profen. Familiäre Atmosphäre und abwechslungsreiche Distanzen für alle Altersgruppen. Perfekte Organisation durch den SV Eintracht Profen. | Paradies 1, 06729 Elsteraue/OT Profen, Deutschland 81 km, 01:01 |
| 13.09.2025 14. Schleizer Wisentalauf Volkslauf |
0,8 km 1,6 km 2,7 km 5,4 km 10,8 km |
Der Schleizer Wisentalauf begeistert mit einer idyllischen Strecke entlang der Wisenta. Ideal für Familien, Anfänger und ambitionierte Läufer. Ein Highlight ist die Unterstützung durch die lokale Gemeinschaft. | Görkwitzer Unterweg 37, 07907 Schleiz, Deutschland 62 km, 00:45 |
| 20.09.2025 5. Spielzeuglauf Sonneberg 2025 Volkslauf, Citylauf |
400 m Bambinilauf 2 km Schülerlauf 6 km Einsteigerlauf 6 km Nordic Walking 9 km Hauptlauf |
Der Spielzeuglauf Sonneberg begeistert mit abwechslungsreichen Strecken durch die Stadt und den Eichberg. Besondere Highlights sind die malerischen Schauplätze wie Fröbelsruh und das Finale im Stadionkessel. | Ernst-Moritz-Arndt-Straße 26a, 96515 Sonneberg, Deutschland 96 km, 01:46 |
| 20.09.2025 Limberglauf Ranis 2025 Crosslauf |
15 km 10 km 5 km 1,6 km (Jedermannslauf) 0,4 km (Bambinilauf) 5 km / 7,5 km (Nordic Walking) |
Der Limberglauf Ranis bietet anspruchsvolle Crosslauf-Strecken durch die malerische Landschaft Thüringens. Mit Distanzen für alle Altersgruppen und einem idyllischen Start am Sportplatz ‚Am Wald‘ ist er ideal für Laufbegeisterte. | August-Bebel-Straße 21, 07389 Ranis, Deutschland 42 km, 00:45 |
| 21.09.2025 12. Lauf zur Grubenlampe 2025 Cross-Lauf |
7,3 km 14,6 km |
Erlebe einen herausfordernden Cross-Lauf durch die Neue Landschaft Ronneburg, ein ehemaliges Bergbaugebiet mit einzigartiger Kulisse. Die Strecke begeistert mit der ‚Treppe des Leidens‘ und der längsten Holzbrücke Europas. | Weidaer Straße 40, 07580 Ronneburg, Deutschland 53 km, 00:40 |
| 27.09.2025 10. Höhlerfestlauf Gera Volkslauf, Cross-Lauf, Walking |
22 km Höhlerfestcross 11,4 km Hauptlauf 5 km Jedermannlauf 2,5 km Schülerlauf 0,8 km Schülerlauf 11,4 km Walking/Nordic Walking Höhlis Eltern-Kind-Lauf |
Der Höhlerfestlauf Gera verbindet sportliche Herausforderung mit kulturellem Flair. Die Strecken führen durch den malerischen Hofwiesenpark und den anspruchsvollen Geraer Stadtwald, begleitet von Live-Musik und dem einzigartigen Höhlis Eltern-Kind-Lauf. | Neue Straße 23, 07548 Gera, Deutschland 45 km, 00:35 |
| 28.09.2025 44. Kienberglauf des SV 08 Oehrenstock 2025 Volkslauf, Cross-Lauf, Nordic Walking, Kinderlauf |
0.8 km (Kindergartenmeile) 2 km 5 km 11 km 16 km Nordic Walking |
Der Kienberglauf begeistert mit idyllischen Strecken durch den Thüringer Wald und einer herzlichen Gemeinschaftsatmosphäre. Ideal für Familien und ambitionierte Läufer. Seit 1981 ein regionaler Klassiker. | Sportplatz, 98704 Ilmenau OT Oehrenstock, Deutschland 82 km, 01:00 |
| 11.10.2025 34. Weimarer Stadtlauf Volkslauf, Staffellauf |
11 km 2 x 5,5 km Staffellauf 400 m bis 1200 m Kinderläufe |
Der Weimarer Stadtlauf führt durch die historische Altstadt und den malerischen Park an der Ilm. Im Rahmen des Zwiebelmarkts bietet er eine einzigartige Atmosphäre. Für Läufer aller Altersgruppen geeignet. | Goetheplatz, 99423 Weimar, Deutschland 22 km, 00:25 |
| 12.10.2025 22. Mitteldeutscher Marathon Volkslauf mit Marathon, Halbmarathon, Staffel und Walking |
Marathon (42,195 km) Halbmarathon (21,0975 km) 10-km-Lauf Marathonstaffel (4 Abschnitte: 12,1 km, 10 km, 9,7 km, 10,3 km) 10-km-Walking Salzwirkerlauf (ca. 3 km) AOK-Schnupperlauf (ca. 1 km) |
Der Mitteldeutsche Marathon verbindet Leipzig und Halle auf einer flachen, malerischen Strecke. Einzigartig ist die historische Route, auf der 1925 der erste deutsche Marathon lief. Für jedes Leistungsniveau gibt es passende Distanzen. | Jahnallee, 04109 Leipzig, Deutschland 99 km, 01:12 |
| 19.10.2025 55. Döbraberg Dr. Heinz Laubmann Gedächtnislauf Gruppenlauf, Trailrun |
8.5 km 14.5 km 23 km |
Ein traditionsreicher Gruppenlauf durch den malerischen Frankenwald zum Döbraberg-Gipfel. Anspruchsvolle Strecken mit atemberaubender Naturkulisse. Gemeinschaftliches Lauferlebnis für alle Leistungsstufen. | Kulmbacher Straße 45, 95030 Hof, Deutschland 98 km, 01:08 |
| 25.10.2025–26.10.2025 TEAG – Legend of Cross 2025 Cross-Lauf, Hindernislauf |
4 km (JUNIORCROSS, SUPERSPRINT) 1 km (SLOPPY RACE) 10 km (SPRINT) 17 km (EXPERT) 30 km (BERSERKER) |
Einzigartiger Hindernislauf durch die historische Kulisse der Drei Gleichen. Über 30 natürliche und künstliche Hindernisse fordern Läufer aller Leistungsstufen. Ideal für Teams, Einzelkämpfer und junge Abenteurer ab 8 Jahren. | Sportplatz, 99869 Mühlberg, Deutschland 65 km, 00:47 |
| 25.10.2025 28. Köstritzer Parklauf – Osterland-Cross 2025 Crosslauf, Kinderlauf, Schülerlauf |
10,5 km 4,5 km 3 km |
Der Köstritzer Parklauf bietet eine malerische Strecke durch den Schlosspark von Bad Köstritz. Teil der Osterlandcrossserie und des Geraer Laufcups, begeistert er Läufer aller Altersklassen. Ideal für Familien und ambitionierte Sportler. | Bahnhofstraße 1, 07586 Bad Köstritz, Deutschland 41 km, 00:34 |
| 26.10.2025 38. Internationaler Glauchauer Herbstlauf Volkslauf |
0,2 km 1,1 km 3,2 km 8 km 10 km 10 km Wanderung 8,2 km Nordic Walking |
Ein traditionsreicher Volkslauf in der malerischen Stadt Glauchau, ideal für Läufer aller Altersklassen. Die Strecken führen durch idyllische Landschaften und bieten ein Gemeinschaftserlebnis unter dem Motto ‚Gemeinsam statt Einsam‘. | Jahnstraße 1, 08371 Glauchau, Deutschland 80 km, 00:54 |
| 31.10.2025 Lauf gegen Krebs! 2025 Benefizlauf |
400 m Bambini-Lauf 2 km 6 km 10 km Virtual Run (individuelle Strecke) |
Ein bewegender Benefizlauf zugunsten krebskranker Kinder, der Gemeinschaft und Sport vereint. Die Strecke führt durch den malerischen Sportcampus und Palmengarten Leipzig. Alle Startgelder fließen direkt in psychosoziale Projekte. | Jahnallee 59, 04109 Leipzig, Deutschland 98 km, 01:11 |
| 08.11.2025 Triebeser Herbstcrosslauf Crosslauf und Nordic-Walking |
1 km 2 km 3 km 5 km 10 km |
Der Triebeser Herbstcrosslauf bietet eine malerische Strecke am Weidenberg und ist ideal für Läufer aller Altersklassen. Die Veranstaltung kombiniert sportlichen Ehrgeiz mit der idyllischen Natur des Thüringer Vogtlandes. | W.-Hildebrand-Schanze, 07950 Zeulenroda-Triebes, Deutschland 60 km, 00:51 |
| 15.11.2025 12. Landgrafenlauf 2025 Volkslauf |
400 m Kinder- und Schülerlauf 5 km Einsteigerlauf 11 km Hauptlauf 5 km Walking/Nordic Walking |
Der Landgrafenlauf in Jena bietet eine malerische Strecke durch das Landgrafenviertel. Mit Distanzen für Kinder, Einsteiger und ambitionierte Läufer ist er ideal für alle Altersgruppen. Ein besonderes Highlight ist die Unterstützung lokaler Projekte wie ‚Bäume für Jena‘. | Landgrafenturm, 07743 Jena, Deutschland 2 km, 00:03 |