Die Region Schwerin lockt Laufbegeisterte mit einer Vielzahl an 5-km-Laufveranstaltungen, die durch idyllische Landschaften, historische Städte und malerische Seen führen. In Mecklenburg-Vorpommern schätzen Sportler die Kombination aus sportlicher Herausforderung, familiärer Atmosphäre und der Möglichkeit, die Natur zu genießen. Von traditionsreichen Volksläufen bis hin zu stimmungsvollen Nachtläufen bietet die Region Events für alle Leistungsstufen. Besonders die flachen Strecken, die Nähe zur Ostsee und kulturelle Highlights wie das Schweriner Schloss prägen das Laufgeschehen.
Die Veranstaltungen zeichnen sich durch Vielfalt und Gemeinschaftsgefühl aus, was in dieser Region besonders geschätzt wird. Viele Läufe integrieren Kinder- und Walking-Angebote, um Familien und Hobbyläufer einzubinden. Zudem stehen oft soziale oder regionale Projekte im Fokus, die den Events eine tiefere Bedeutung verleihen. Die Mischung aus sportlichem Ehrgeiz und festlicher Stimmung macht Schwerin zu einem Hotspot für Laufbegeisterte.
Zu den spannendsten 5-km-Läufen in der Region zählen:
- 30.05.2025: 9. Prosekener Abendlauf – Ein stimmungsvoller Lauf im Rahmen eines Dorffests mit flachen Strecken für alle Altersgruppen.
- 05.07.2025: 39. Schweriner Fünf-Seen-Lauf – Ein Klassiker mit Blick auf das Märchenschloss, ideal für Naturliebhaber.
- 02.08.2025: 23. hella marathon nacht rostock – Ein nächtliches Lauferlebnis entlang der Warnow mit Live-Musik.
- 28.09.2025: 34. City-Lauf Lübeck – Ein Lauf durch die historische Altstadt mit einzigartigem Einradrennen.
- 30.11.2025: 35. Ratzeburger Adventslauf – Ein festlicher Lauf um den Ratzeburger See mit historischem Flair.
Diese Events spiegeln die Leidenschaft der Region für den Laufsport wider und bieten unvergessliche Momente für Anfänger wie Profis. Die malerischen Strecken und die herzliche Organisation machen Schwerin zu einem Muss für jeden Laufenthusiasten.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 30.05.2025 9. Prosekener Abendlauf Volkslauf, Straßenlauf, Nordic Walking |
12 km 7 km 3 km 400 m 800 m |
Ein stimmungsvoller Abend in Proseken mit flachen Strecken für alle Altersgruppen. Teil des Sport- und Dorffests mit festlicher Atmosphäre. Kinderläufe fördern den Nachwuchs. | Am Priestersee 4, 23968 Gägelow, Deutschland 36 km, 00:39 |
| 01.06.2025 42. Deichlauf Hohnstorf/Elbe Volkslauf |
400 m (Kinderlauf) 1.000 m (Kinderlauf) 6.000 m (Lauf/Walking) 10.600 m (Lauf/Walking) 21.100 m (Halbmarathon) |
Der Deichlauf Hohnstorf/Elbe begeistert mit einer flachen Strecke entlang der malerischen Elbe. Teil des Salah-Cup, bietet er Distanzen für alle Altersgruppen und Walking-Optionen. Ein Gemeinschaftsevent mit fast 100-jähriger Vereinsgeschichte. | Am Sportzentrum 1, 21522 Hohnstorf/Elbe, Deutschland 84 km, 01:23 |
| 01.06.2025 Insellauf der AOK Volkslauf |
1 km Kinderlauf 3 km 5,2 km Lauf 5,2 km Nordic Walking/Walking 11,2 km Lauf |
Erleben Sie einen einzigartigen Volkslauf auf der malerischen Ostseeinsel Poel. Die abwechslungsreiche Strecke führt entlang der Küste und durch idyllische Landschaften. Ideal für Läufer aller Leistungsstufen und Familien. | Sportplatz Kirchdorf, 23999 Kirchdorf, Deutschland 55 km, 00:46 |
| 01.06.2025 35. ZVO-Energie-Straßen-Lauf Rund um Ratekau Straßenlauf |
0,4 km 2 km 5 km 5,5 km 10 km 15 km |
Ein traditionsreicher Straßenlauf in der idyllischen Gemeinde Ratekau, der Läufer aller Alters- und Leistungsklassen anspricht. Die 35. Auflage bietet Strecken von 400 m bis 15 km und einen Schüler-Cup für Schulen. | Bäderstraße, 23626 Ratekau, Deutschland 98 km, 01:13 |
| 14.06.2025 Kühlungsborner Sommernachtlauf Volkslauf (Abendlauf) |
500 m (Kinderlauf) 5 km 10 km |
Ein stimmungsvoller Abendlauf entlang der Ostseeküste mit malerischem Blick auf die längste Strandpromenade Deutschlands. Ideal für Familien durch den kostenlosen Kinderlauf und ein buntes Rahmenprogramm. | Strandpromenade 7, 18225 Kühlungsborn, Deutschland 79 km, 01:11 |
| 15.06.2025 40. Ludwigsluster Schlossgartenlauf Volkslauf |
2 km 5 km 10 km 15 km Nordic Walking 5 km Nordic Walking 10 km |
Ein traditioneller Volkslauf im malerischen Schlosspark Ludwigslust, der 2025 sein 40. Jubiläum feiert. Vielfältige Distanzen für alle Altersgruppen und ein festliches Rahmenprogramm während des Lindenfestwochenendes. | Schlossgarten, 19288 Ludwigslust, Deutschland 45 km, 00:42 |
| 15.06.2025 7 Türme Triathlon Lübeck 2025 Triathlon (Volks-, Olympische und Mitteldistanz, Staffel, Aquabike) |
Volkstriathlon: 500 m Schwimmen, Ascend, 18 km Radfahren, 5 km Laufen Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 36 km Radfahren, 10 km Laufen Mitteldistanz: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren, 20 km Laufen Aquabike: 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfa |
Der 7 Türme Triathlon verbindet sportliche Herausforderung mit der malerischen Kulisse Lübecks. Unter dem Motto *Triathlon gegen Krebs* unterstützt die Veranstaltung das UKSH Krebszentrum. Von Volkstriathlon bis Mitteldistanz ist für alle etwas dabei! | An der Falkenwiese, 23552 Lübeck, Deutschland 75 km, 01:07 |
| 15.06.2025 24. Sternberger Triathlon Triathlon (Sprintdistanz, Einzel- und Staffelwettbewerb) |
Schwimmen: 750 m Radfahren: 20 km Laufen: 5 km |
Der Sternberger Triathlon begeistert mit einer malerischen Strecke am Sternberger See und einer familiären Atmosphäre. Als Landesmeisterschaft 2025 bietet er sportliche Höhepunkte für alle Altersklassen. | Badeanstalt Sternberg, 19406 Sternberg, Deutschland 35 km, 00:36 |
| 15.06.2025 1. Dalbeklauf Escheburg Volkslauf |
10 km 5 km 2,5 km Bambini-Lauf Nordic Walking |
Der 1. Dalbeklauf Escheburg führt durch die malerische Dalbekschlucht und unterstützt regionale Hilfsprojekte. Ein Event für alle Altersgruppen mit Strecken von 2,5 bis 10 km. | Am Soll 3, 21039 Escheburg, Deutschland 95 km, 01:28 |
| 22.06.2025 18. Dahlenburger Moorlauf Volkslauf |
0,4 km Bambinilauf 1,2 km Kinderlauf 4,6 km Hauptlauf 7,5 km Walking 8,8 km Hauptlauf |
Der Dahlenburger Moorlauf begeistert mit seiner familiären Atmosphäre und flachen, schnellen Strecken. Ideal für Bestzeitenjäger und Hobbyläufer, bietet das Event ein pulsierendes Gemeinschaftsgefühl in idyllischer niedersächsischer Landschaft. | Dornweg, 21368 Dahlenburg, Deutschland 88 km, 01:37 |
| 29.06.2025 Hachede-Triathlon Geesthacht Triathlon |
Supertriathlon: 0,25 km Schwimmen, 10 km Radfahren, 2,5 km Laufen Volkstriathlon: 0,5 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Sprinttriathlon: 0,75 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Olympischer Triathlon: 1,5 km Schwimmen, 40 km |
Der Hachede-Triathlon besticht durch seine malerische Strecke entlang der Elbe und die familiäre Atmosphäre. Mit Distanzen für Einsteiger bis Profis ist er ideal für alle Leistungsstufen. Die Veranstaltung lockt mit einem idyllischen Zielbereich am Menzer-Werft-Platz. | Werftstraße 1, 21502 Geesthacht, Deutschland 94 km, 01:22 |
| 05.07.2025 39. Schweriner Fünf-Seen-Lauf Volkslauf |
Seemeile (1.852 m) für Kinder 5 km Lauf 5 km Walking/Nordic Walking 10 km Lauf 10 km Walking/Nordic Walking 15 km Lauf Halbmarathon (21.1 km) Kombi-Wertung (10 km + Halbmarathon) |
Ein malerischer Lauf durch Schwerins Seenlandschaft mit Blick auf das Märchenschloss. Vielfältige Distanzen für alle Altersgruppen, inklusive Kinderlauf und Walking. Seit 1985 ein Highlight im Norden! | Bertha-Klingberg-Platz, 19053 Schwerin, Deutschland 3 km, 00:07 |
| 13.07.2025 40. Neue Rostocker WG Triathlon Triathlon (Sprint, Supersprint, Jugend, Schüler, Regionalliga) |
Sprint: 0,75 km Schwimmen / 20 km Radfahren / 5 km Laufen Supersprint: 0,4 km Schwimmen / 10 km Radfahren / 2,5 km Laufen Regionalliga Team Relay: 0,3 km Schwimmen / 6 km Radfahren / 1,5 km Laufen Schüler C (8-9 Jahre): 0,1 km Schwimmen / 2, |
Ein traditionsreiches Jubiläum im malerischen IGA-Park. Für Einsteiger bis Leistungssportler geeignet. Spannender Team Relay der Regionalliga Nord. | Schmarl Dorf 40, 18109 Rostock, Deutschland 95 km, 01:06 |
| 19.07.2025 Podbielski Lauf 2025 Volkslauf |
1 km 3 km 5 km 10 km |
Ein traditionsreicher Volkslauf in der idyllischen Prignitz. Die Strecke führt durch die malerische Landschaft von Dallmin. Ideal für Läufer aller Leistungsstufen. | Reckenziner Straße 9, 19357 Karstädt OT Dallmin, Deutschland 76 km, 00:57 |
| 20.07.2025 1. Beach & Burger Schaalsee-Triathlon Triathlon (Sprintdistanz) |
Schwimmen: 0,75 km, Radfahren: 20 km, Laufen: 5 km | Der Beach & Burger Schaalsee-Triathlon verbindet sportliche Herausforderung mit der idyllischen Kulisse des Schaalsees. Nach dem Wettkampf lockt ein entspanntes Burger-Fest am Badestrand. | Badestrand Zarrentin, 19246 Zarrentin am Schaalsee, Deutschland 55 km, 00:52 |
| 27.07.2025 Hofsee-Triathlon Lübeck 2025 Triathlon (Supersprint, Sprint, Staffel) |
Supertriathlon: 0,25 km Schwimmen, 10 km Radfahren, 2,5 km Laufen Volkstriathlon: 0,5 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen |
Der Hofsee-Triathlon begeistert mit idyllischer Naturkulisse am Klempauer Hofsee und familiärem Flair. Ideal für Einsteiger und ambitionierte Athleten, bietet er Supersprint- und Sprintdistanzen sowie Staffeloptionen. Teil der PALM-Serie mit Chance auf einen kostenlosen Startplatz. | Klempauer Hofsee, 23560 Lübeck, Deutschland 83 km, 01:05 |
| 02.08.2025 23. hella marathon nacht rostock Lauf (Volkslauf, Nachtlauf) |
Marathon (42,2 km) Halbmarathon (21,1 km) Rostocker 7 (7 km) Schülerlauf (ca. 1,5 km) Marathon-Staffel (42,2 km) |
Ein nächtlicher Lauf durch Rostocks historische Straßen und entlang der malerischen Warnow. Mit Live-Musik und festlicher Ziel-Atmosphäre ein unvergessliches Erlebnis für alle Laufbegeisterten. | Haedgehalbinsel, 18055 Rostock, Deutschland 90 km, 01:03 |
| 05.09.2025 17. Buntekuhlauf Volkslauf |
1.9 km 5.3 km 10.6 km 15.9 km |
Ein traditionsreicher Volkslauf durch den charmanten Lübecker Stadtteil Buntekuh. Ideal für Familien und Läufer aller Leistungsstufen. Flache Strecken und eine herzliche Atmosphäre. | Koggenweg 1, 23558 Lübeck, Deutschland 84 km, 01:07 |
| 07.09.2025 13. Sparkassen-Bibermann-Triathlon Bleckede Triathlon (Volksdistanz, Sprintdistanz, Olympische Distanz, Duathlon für Kinder/Jugendliche) |
Volksdistanz: 0,5 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Sprintdistanz: 0,75 km Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 38 km Radfahren, 10 km Laufen Duathlon Schüler C/B: 0,4 km Laufen, 2,5 km Radfa |
Ein familiäres Triathlon-Event in der malerischen Elbtalaue, das von der idyllischen Schwimmstrecke im Bleckeder Elbhafen bis zur flachen Radstrecke für Bestzeiten begeistert. Ideal für Einsteiger und Profis. | Am Hafen 20, 21354 Bleckede, Deutschland 79 km, 01:36 |
| 14.09.2025 44. Sachsenwaldlauf Volkslauf |
400 m 1,2 km 3,6 km 5,6 km 10 km Halbmarathon (21,1 km) |
Der Sachsenwaldlauf führt durch Schleswig-Holsteins größten zusammenhängenden Wald. Die familiäre Atmosphäre und die gut organisierten Strecken begeistern Läufer aller Altersgruppen. Ein Highlight ist die Teamwertung mit kreativen Outfits. | Schützenallee 24, 21493 Schwarzenbek, Deutschland 83 km, 01:11 |
| 28.09.2025 34. City-Lauf Lübeck Volkslauf mit Schüler-, Bambini- und Einrad-Wettbewerben |
10 km 5 km 1,3 km Schülerlauf 0,7 km Bambinilauf 5 km Walking/Nordic-Walking Einradfahren |
Der City-Lauf Lübeck führt durch die historische Altstadt, vorbei an den sieben Türmen. Ein besonderes Highlight ist das traditionelle Einradrennen. Die Veranstaltung bietet Spaß für Läufer, Walker und Familien. | Mühlenstraße, 23552 Lübeck, Deutschland 81 km, 01:08 |
| 25.10.2025 33. Güstrower Cross-Duathlon – Das Härteste im Norden Cross-Duathlon |
Kurzdistanz: 5 km Laufen, 28 km Radfahren, 5 km Laufen Jedermanndistanz: 2,5 km Laufen, 14 km Radfahren, 2,5 km Laufen Staffelduathlon: 5 km Laufen, 28 km Radfahren, 5 km Laufen |
Erleben Sie den Nervenkitzel des anspruchsvollen Cross-Duathlons in der malerischen Region Mecklenburg-Vorpommern. Die Veranstaltung, bekannt als ‚Das Härteste im Norden‘, bietet herausfordernde Strecken und eine einzigartige Nudelparty für alle Teilnehmer. | Waldsiedlung 8, 18276 Mühl Rosin, Deutschland 67 km, 01:09 |
| 26.10.2025 33. Wendlandmarathon Volkslauf, Straßenlauf |
Marathon (42,2 km) Halbmarathon (21,1 km) 10 km Lauf 5 km Lauf 1,25 km Kinderlauf 0,4 km Kinderlauf |
Ein idyllischer Lauf durch die malerische Landschaft des Wendlands, bekannt für seine persönliche Atmosphäre und die herzliche Begrüßung aller Läufer per Handschlag. Perfekt für Naturfreunde und Läufer aller Leistungsstufen. | Am Spring, 29494 Liepe, Deutschland 99 km, 01:37 |
| 01.11.2025 Open Firefighter Night Run 2025 Volkslauf mit Feuerwehrthematik |
3 km 6 km 9 km |
Ein stimmungsvoller Nachtlauf entlang der Travemünder Promenade mit romantischer Beleuchtung und Feuerkörben. Jede Läuferin erhält eine gelbe Rose. Eine Tombola mit tollen Preisen rundet das Erlebnis ab. | Brügmanngarten, 23568 Lübeck, Deutschland 88 km, 01:20 |
| 09.11.2025 10. Rostocker Herbstlauf Volkslauf |
10 km 5 km 2.5 km |
Der Rostocker Herbstlauf lockt mit einer malerischen Strecke durch den herbstlichen Nordwesten Rostocks. Die Veranstaltung feiert 2025 ihr 10-jähriges Jubiläum und bietet Distanzen für Läufer aller Altersgruppen. | Kranichweg 5, 18106 Rostock, Deutschland 93 km, 01:04 |
| 30.11.2025 35. Ratzeburger Adventslauf Volkslauf, Cross-Lauf |
1,5 km Kinderlauf 7,3 km Küchenseelauf 26 km Lauf um den Ratzeburger See |
Der Ratzeburger Adventslauf begeistert mit einer malerischen Strecke um den Ratzeburger See, historischer Bedeutung als Wiedervereinigungslauf und festlicher Atmosphäre mit Weihnachtsman-Begleitung für Kinder. Ein Highlight für Naturliebhaber und Laufbegeisterte! | Marktplatz, 23909 Ratzeburg, Deutschland 49 km, 00:55 |