Die Region rund um Mönchengladbach ist ein Paradies für Cross- und Trail-Läufer, die Natur, Herausforderung und Gemeinschaft suchen. Mit einer Vielzahl an Veranstaltungen, die von idyllischen Waldstrecken bis hin zu anspruchsvollen Hindernisläufen reichen, bietet die Region einzigartige Lauferlebnisse für alle Leistungsstufen. Läufer schätzen hier die malerischen Landschaften des Niederrheins, die abwechslungsreichen Streckenprofile und die familiäre Atmosphäre, die viele Events prägt. Besonders die Kombination aus sportlichem Ehrgeiz und regionalem Charme macht diese Veranstaltungen so beliebt.
Die Veranstaltungen in der Region zeichnen sich durch ihre Vielfalt aus: Von traditionsreichen Volksläufen über actiongeladene Hindernisläufe bis hin zu anspruchsvollen Trailruns ist für jeden etwas dabei. Viele Läufe setzen auf Nachhaltigkeit und Inklusion, indem sie familienfreundliche Distanzen, Kinderläufe oder integrative Formate wie Staffeln anbieten. Die Nähe zu Naturschutzgebieten wie dem Hülser Bruch oder den Rurauen sorgt für atemberaubende Kulissen, die Läufer motivieren und inspirieren. Zudem fördern Events wie Canicross oder Teamläufe den Gemeinschaftsgeist, der in der Region einen hohen Stellenwert hat.
Fünf besonders spannende Läufe stechen aus dem Kalender hervor, die sowohl durch ihre Einzigartigkeit als auch durch ihre Attraktivität für ambitionierte Läufer und Familien überzeugen:
- 14.06.2025: 4. Biber Backyard Ultra – Ein faszinierendes Backyard Ultra Format in der Nordeifel, bei dem Ausdauer und Wille entlang der idyllischen Kalltalsperre entscheiden.
- 21.06.2025: Mittsommernachtslauf des CVJM Dhünn – Ein traditionsreicher Volkslauf durch das Bergische Land, der mit familienfreundlichen Strecken und Live-Musik begeistert.
- 05.09.2025–07.09.2025: P-Weg Marathon Plettenberg – Ein vielseitiges Sportwochenende mit Marathon, Ultra und Mountainbiking, das sein 21. Jubiläum in den vier Tälern Plettenbergs feiert.
- 21.09.2025: Seidenraupen Cross 2025 – Ein abwechslungsreicher Trailrun durch das Naturschutzgebiet Hülser Bruch, ideal für Canicross-Fans und Familien.
- 26.10.2025: 23. Röntgenlauf Remscheid 2025 – Ein vielseitiger Lauf in der Bergischen Region mit Distanzen vom Kinderlauf bis zum Ultramarathon, der Wilhelm Conrad Röntgen ehrt.
Diese Veranstaltungen spiegeln die Leidenschaft der Region für den Laufsport wider und laden ein, die Herausforderungen und die Schönheit der Landschaft zu erleben. Ob Anfänger oder Profi, die Läufe bieten unvergessliche Momente in einer Gemeinschaft, die den Sport lebt und liebt.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 14.06.2025 4. Biber Backyard Ultra Trailrun, Ultra-Lauf |
6,7 km pro Runde (Backyard Ultra Format) | Einzigartiges Backyard Ultra Format in der malerischen Nordeifel. Jede Stunde eine neue Runde, bis nur ein Läufer übrig ist. Perfekte Organisation und idyllische Strecke entlang der Kalltalsperre. | Schiessgasse 11, 52152 Simmerath-Lammersdorf, Deutschland 88 km, 01:04 |
| 21.–22.06.2025 Mud Masters Arnsberg 2025 Hindernislauf |
3 km (Family Edition) 5 km (Family Edition) 6 km 12 km 16 km 42 km |
Ein adrenalinschub im malerischen Jagdschloss Herdringen, mit anspruchsvollen Höhenmetern und spektakulären Hindernissen. Teamwork und Spaß stehen im Vordergrund, gefeiert mit einem kühlen Bier auf dem Festivalgelände. | Zum Herdringer Schloss 7, 59757 Arnsberg, Deutschland 149 km, 01:44 |
| 21.06.2025 Mittsommernachtslauf des CVJM Dhünn Volkslauf mit Cross-Charakter |
3 km 6 km 10 km 21,1 km 6 km Nordic-Walking |
Ein traditionsreicher Volkslauf am längsten Tag des Jahres, der durch die malerischen Täler und Höhen des Bergischen Landes führt. Besonders familienfreundlich mit erschwinglichen Startgebühren und einem bunten Rahmenprogramm mit Live-Musik. | Marktplatz 1, 42929 Wermelskirchen-Dhünn, Deutschland 82 km, 01:04 |
| 29.06.2025 4. KICK & RUN am Förderturm Bönen Crosslauf mit Fußball-Elementen |
9,38 km (7 Runden à 1,34 km) | Einzigartige Kombination aus Laufen und Fußball auf dem historischen Zechengelände. Ideal für Teams, Familien und Freizeitsportler. Spaß und Gemeinschaft stehen im Vordergrund. | Alfred-Fischer-Platz 1, 59199 Bönen, Deutschland 138 km, 01:27 |
| 29.06.2025 XLETIX Kids Duisburg 2025 Hindernislauf für Kinder |
XS-Distanz: 1 km mit 10 Hindernissen S-Distanz: 5 km mit 30 Hindernissen |
Ein actiongeladenes Familienabenteuer im Sportpark Duisburg, wo Kinder und Erwachsene gemeinsam schlammige Hindernisse meistern. Perfekt für unvergessliche Momente und Teamgeist! | Kalkweg 153, 47055 Duisburg, Deutschland 50 km, 00:41 |
| 01.08.2025 5. Bärenkopplauf mit 2. Bärchenlauf Trailrun und Kinderlauf |
0,25 km (Bärchenlauf U6) 0,9 km (Bärchenlauf U8/U10/U12) 11 km (Bärenkopplauf) |
Ein anspruchsvoller Trailrun auf der malerischen WällerTour Bärenkopp, kombiniert mit einem Kinderlauf. Atemberaubende Ausblicke und Kuhglocken als Preise machen das Event einzigartig. | Jahnstraße, 56588 Waldbreitbach, Deutschland 128 km, 01:40 |
| 31.08.2025 Max Buddels Fun-Lauf Hindernislauf |
4,5 km 9-10 km |
Ein actiongeladener Hindernislauf durch die malerischen Erftauen mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. Geeignet für Abenteuerlustige ab 10 Jahren, mit Strecken für Einsteiger und Fortgeschrittene. | Erftauen, 53879 Euskirchen, Deutschland 79 km, 00:54 |
| 05.09.2025–07.09.2025 P-Weg Marathon Plettenberg Trailrun, Marathon, Ultramarathon, Walking, Mountainbiking |
Halbmarathon (21,1 km) Marathon (42,2 km) Ultramarathon (73 km) Halbmarathon Walking (21,1 km) Marathon Walking (42,2 km) Mountainbiking (21 km, 45 km, 74 km, 93 km) Kids-Race FunNightRun (3,7 km, 4,8 km) |
Ein einzigartiges Sportwochenende mit anspruchsvollen Strecken durch die vier Täler Plettenbergs. Der feierliche Zieleinlauf auf einer Bühne begeistert Teilnehmer und Publikum. Für 2025 wird das 21. Jubiläum gefeiert! | Grünestraße 7, 58840 Plettenberg, Deutschland 141 km, 02:07 |
| 07.09.2025 Brooks Ruhr Trail Run 2025 Trailrun |
9 km Happy Trail 17 km Hero Trail |
Erleben Sie einen unvergesslichen Trailrun entlang der malerischen Ruhrklippen am Hengsteysee. Zwei Strecken bieten sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Läufern atemberaubende Natur und Herausforderungen. Gemeinschaft und Naturfreude stehen im Mittelpunkt! | Seestraße 4, 58089 Hagen, Deutschland 92 km, 01:12 |
| 14.09.2025 49. Internationaler Volkslauf Rund um den Laacher See und 20. PSD-Bank-Cup Volkslauf, Cross-Lauf |
8,5 km Hauptlauf 2 km Inklusiv-Staffel (4 x 500 m) 1 km Jugend 500 m Kinder |
Ein idyllischer Lauf durch die Vulkanlandschaft der Eifel rund um den malerischen Laacher See. Die Veranstaltung bietet Strecken für alle Altersgruppen und eine tolle Tombola mit wertvollen Preisen. Ideal für Familien und Naturliebhaber. | Maria Laach, 56653 Glees, Deutschland 125 km, 01:19 |
| 20.09.2025–21.09.2025 XLETIX Kids Köln 2025 Hindernislauf für Kinder und Familien |
2-3 km (Fun-Distanz) 5-6 km (Action-Distanz) |
Ein schlammiges Familienabenteuer mit Blick auf den Kölner Dom. Kinder und Erwachsene meistern gemeinsam über 20 spannende Hindernisse. Die letzte Veranstaltung der Saison 2025 verspricht eine unvergessliche Abschlussparty. | Kölner Jugendpark, Sachsenbergstraße, 50679 Köln, Deutschland 67 km, 00:54 |
| 20.–21.09.2025 Mud Masters Airport Weeze 2025 Hindernislauf |
3 km (Family Edition) 5 km (Family Edition) 6 km 12 km 16 km 42 km |
Ein actiongeladener Hindernislauf auf einer ehemaligen Air Force Base mit spektakulären Hindernissen, Schlamm und Teamgeist. Die einzigartige Kulisse mit Bunkern und Flugzeugen sorgt für Adrenalin pur. | Baaler Straße, 47652 Weeze, Deutschland 65 km, 00:55 |
| 21.09.2025 Seidenraupen Cross 2025 Trailrun, Cross-Lauf, Canicross |
6.533 km 16.160 km Kinderrennen Generationen-Staffel-Lauf |
Ein abwechslungsreicher Trailrun durch das Naturschutzgebiet Hülser Bruch mit knackigen Anstiegen und idyllischer Natur. Ideal für Anfänger und erfahrene Läufer, inklusive Kinderrennen und Canicross. | Hölscher Dyk 46, 47839 Krefeld, Deutschland 28 km, 00:31 |
| 21.09.2025 Hünsborn 2 be Wild – CrossDuathlon Challenge Cross-Duathlon |
Sprint: 4 km Laufen, 16 km Rad, 2 km Laufen Classic: 8 km Laufen, 32 km Rad, 4 km Laufen |
Die *Hünsborn 2 be Wild* Challenge begeistert mit anspruchsvollen Cross-Strecken durch die malerische Sauerland-Landschaft. Als Austragungsort der DTU Deutschen Meisterschaften 2025 ist sie ein Highlight für ambitionierte Duathleten. | Wenden, 57482 Hünsborn, Deutschland 141 km, 01:42 |
| 21.09.2025 Crosslauf Jüchen 2025 Crosslauf |
1 km 2 km 5 km 10 km |
Der Crosslauf Jüchen lockt mit abwechslungsreichen Strecken durch die malerische Landschaft rund um Jüchen. Ideal für Einsteiger und erfahrene Läufer, bietet das Event eine familiäre Atmosphäre und ein nachhaltiges Konzept. | Stadionstraße 77, 41363 Jüchen, Deutschland 23 km, 00:21 |
| 27.09.2025–28.09.2025 schauinsland Muddy Angel Run Köln 2025 Hindernislauf für Frauen |
5 km | Ein actiongeladener Hindernislauf nur für Frauen im Kölner Jugendpark, der Teamgeist und Spaß mit 15 schlammigen Hindernissen verbindet. Unterstützt Brustkrebs Deutschland e.V. durch Spenden. | Sachsenbergstraße, 51063 Köln, Deutschland 67 km, 00:53 |
| 11.10.2025 78. Viersener Herbstwaldlauf Rund um den Bismarckturm Volkslauf, Cross-Lauf |
1 km 2 km 5 km 7.25 km (Walking/Nordic Walking) 10 km |
Ein traditionsreicher Lauf rund um den Bismarckturm in Viersen. Die hügelige Strecke durch den Stadtwald begeistert mit Natur und Atmosphäre. Ideal für Läufer aller Altersklassen. | Josef Kaiser Allee, 41747 Viersen, Deutschland 13 km, 00:13 |
| 19.10.2025 66. Hambacher Herbstwaldlauf Volkslauf, Crosslauf, Kinderlauf, Nordic-Walking |
0,25 km (Bambinilauf) 0,96 km 1,87 km 3,6 km 7,06 km 14,14 km 21,22 km 28,3 km |
Ein traditionsreicher Lauf durch den malerischen Hambacher Wald. Flexible Distanzenwahl während des Rennens und Wettbewerbe für alle Altersgruppen. Besondere Atmosphäre an der Sophienhöhe. | Große Forststraße, 52382 Niederzier-Hambach, Deutschland 45 km, 00:36 |
| 26.10.2025 23. Röntgenlauf Remscheid 2025 Volkslauf, Cross-Lauf |
400 m (Kinder) 800 m (Kinder) 1.250 m (Kinder) 2.450 m (Kinder) 5 km 10 km Halbmarathon (21,1 km) Marathon (42,2 km) 63 km (Ultra) |
Der Röntgenlauf Remscheid lockt mit abwechslungsreichen Strecken durch die malerische Bergische Region. Von Kinderläufen bis zum Ultramarathon bietet er für alle etwas. Die Veranstaltung ehrt Wilhelm Conrad Röntgen und besticht durch ihre familiäre Atmosphäre. | Hackenberger Str. 107, 42897 Remscheid, Deutschland 75 km, 01:05 |
| 26.10.2025 21. Drachenlauf Königswinter Berglauf, Trailrun |
26 km | Erleben Sie einen anspruchsvollen 26-km-Berglauf durch die malerischen Trails des Siebengebirges. Die herbstliche Kulisse und die 1.050 Höhenmeter machen den Lauf unvergesslich. Ideal für Naturliebhaber und ambitionierte Läufer. | Rosenau 1, 53639 Königswinter, Deutschland 116 km, 01:22 |
| 26.10.2025 26. Crosslauf durch das Backumer Tal Crosslauf |
0,6 km 1,15 km 2,5 km 4,5 km 7,3 km 4,5 km Walking Staffel |
Erleben Sie einen traditionsreichen Crosslauf in der idyllischen Freizeitanlage Backumer Tal. Die abwechslungsreichen Strecken bieten Herausforderungen für alle Altersgruppen, von Kinderläufen bis zum anspruchsvollen 7,3-km-Lauf. | Fritz-Erler-Str. 2a, 45701 Herten, Deutschland 94 km, 01:05 |
| 02.11.2025 13. Dorstener Sparkassen Crosslauf Crosslauf |
0.45 km 0.85 km 1.1 km 1.7 km 2.3 km 3.5 km 7 km 3 x 0.6 km Staffel |
Der Dorstener Sparkassen Crosslauf lockt mit abwechslungsreichen Strecken im malerischen Bürgerpark Maria Lindenhof. Von Bambini-Läufen bis zur anspruchsvollen 7-km-Distanz bietet er für alle Altersgruppen etwas. Besonders die 3 x 600 m Staffel begeistert Teams und Schulklassen. | Bürgerpark Maria Lindenhof, 46282 Dorsten, Deutschland 88 km, 01:02 |
| 02.11.2025 13. Dorstener SparkassenCross Cross-Lauf |
450 m (U8) 1100 m (U10) 1650 m (U12) 2300 m (U14/U16) 3500 m (Mittelstrecke) 7300 m (Langstrecke) 3 x 580 m (Cross-Staffel) |
Der Dorstener SparkassenCross begeistert mit anspruchsvollen Cross-Strecken im malerischen Bürgerpark Maria Lindenhof. Von Nachwuchsläufen bis zur Langstrecke bietet das Event Herausforderungen für alle Altersklassen. Einzigartige Staffelrennen fördern Teamgeist und Spaß. | Bürgerpark Maria Lindenhof, 46282 Dorsten, Deutschland 88 km, 01:02 |
| 02.11.2025 2. Kleinenbroicher Herbstcross Cross-Lauf |
0,6 km 1,2 km 1,5 km 2,3 km 3,0 km 3,7 km |
Ein abwechslungsreicher Cross-Lauf für alle Altersgruppen in Korschenbroich. Die Veranstaltung kombiniert sportlichen Ehrgeiz mit familiärer Atmosphäre und bietet Strecken von 0,6 bis 3,7 km. 2025 finden zudem die Regionsmeisterschaften Crosslauf statt. | Am Hallenbad, 41352 Korschenbroich, Deutschland 12 km, 00:15 |
| 02.11.2025 Martins-Crosslauf Krefeld Crosslauf |
400 m 1000 m 2000 m 3000 m 5000 m |
Traditionsreicher Crosslauf in Krefeld mit über 50 Jahren Geschichte. Idyllische Strecke rund um die Hubert-Houben-Kampfbahn. Weckmann für alle Teilnehmer im Ziel. | Appellweg 14, 47803 Krefeld, Deutschland 24 km, 00:26 |
| 08.11.2025 19. Geilenkirchener Crosslauf Crosslauf |
1,05 km 2,3 km 4,6 km 9,2 km |
Erleben Sie einen anspruchsvollen Crosslauf durch die malerische Teverener Heide. Die Veranstaltung bietet Distanzen für alle Altersgruppen und fördert den Breitensport in einer einzigartigen Naturkulisse. | Parkplatz Grotenrath, 52511 Geilenkirchen-Teveren, Deutschland 51 km, 00:41 |
| 09.11.2025 5. 3TürmeWEG TRAILRUN Trailrun |
10 km Laufen 10 km (Nordic-)Walking |
Einzigartiger Trailrun durch den Hagener Stadtwald, vorbei an drei historischen Türmen. Atemberaubende Aussichtspunkte und eine Afterrun-Party mit Kaminfeuer machen das Event unvergesslich. | Kettelbachsportplatz, Hochofenstraße 51, 58135 Hagen, Deutschland 85 km, 01:06 |
| 09.11.2025 2. Lauf der 38. Crosslauf-Serie Cochem-Zell in Kaisersesch Crosslauf |
0,3 km 1,1 km 1,9 km 4,1 km 8,2 km |
Die Crosslauf-Serie in Kaisersesch, eine der ältesten Laufveranstaltungen im Kreis Cochem-Zell, begeistert mit anspruchsvollen Waldstrecken und einer herzlichen Atmosphäre. Ideal für alle Altersgruppen, von Bambini bis Erwachsene. | Finkenweg, 56759 Kaisersesch, Deutschland 149 km, 01:39 |
| 15.11.2025 31. Rurbrückenlauf / 36. Waldlauf Volkslauf, Crosslauf |
11.5 km 4.2 km 1.5 km 1 km 0.5 km |
Erkunde die malerischen Rurauen auf abwechslungsreichen Strecken. Ein traditionsreicher Lauf für alle Altersgruppen, Teil des Regio Aachen Laufcups. | Place de Lesquin, 52441 Linnich, Deutschland 34 km, 00:33 |
| 30.11.2025 32. Schmachtendorfer Nikolauslauf Volkslauf, Crosslauf, Kinderlauf, Nordic-Walking |
400 m 1,2 km 1,5 km 5 km 10 km |
Der Schmachtendorfer Nikolauslauf begeistert mit einer stimmungsvollen Adventsatmosphäre und abwechslungsreichen Strecken durch den malerischen Sterkrader Wald. Jeder Teilnehmer erhält einen traditionellen Stutenkerl. Ideal für Familien und Laufbegeisterte aller Leistungsstufen. | Buchenweg 30, 46147 Oberhausen, Deutschland 69 km, 00:52 |
| 07.12.2025 1. Lauf 37. Winterlaufserie Rund um den Haugnisberg Crosslauf mit Nordic-Walking und Kinderläufen |
0,4 km 1,4 km 4 km 8,1 km |
Die Winterlaufserie in Ochtendung begeistert mit einer traditionsreichen Strecke rund um den Haugnisberg. Ideal für Einsteiger und ambitionierte Läufer, bietet sie abwechslungsreiche Distanzen in einer malerischen Winterkulisse. | Schillerstraße, 56299 Ochtendung, Deutschland 137 km, 01:28 |
| 07.12.2025 Werdener Crosslauf Essen-Werden Crosslauf |
5,1 km 2,6 km 2 km 1,35 km 0,51 km |
Ein anspruchsvoller Crosslauf durch die malerische Landschaft an der Ruhr. Ideal für Läufer aller Altersklassen, von Kindern bis Senioren. Kombiniert sportliche Herausforderung mit regionalen Meisterschaften. | Im Löwental 47, 45239 Essen, Deutschland 57 km, 00:46 |