Die Region rund um Jena ist ein Paradies für Laufbegeisterte, die Natur, Herausforderung und Gemeinschaft suchen. Mit einer Vielzahl von Laufveranstaltungen innerhalb eines 150-km-Radius bietet die Gegend atemberaubende Landschaften, von den Muschelkalkhängen des Saaletals bis zu den Singletrails des Erzgebirges. Die Strecken sind geprägt von anspruchsvollen Trails, malerischen Weinbergen und historischen Kulissen, die sowohl ambitionierte Ultraläufer als auch Familien ansprechen. Besonders die familiäre Atmosphäre und die Verbindung von Sport und Natur machen diese Events unvergesslich.
Trailrunning steht in dieser Region im Fokus, mit Veranstaltungen, die durch Wälder, über Bergrücken und entlang idyllischer Flüsse führen. Läufer schätzen die abwechslungsreichen Strecken, die von flachen Volksläufen bis zu technisch anspruchsvollen Ultratrails reichen. Viele Events wie der Jenaer Kernberglauf oder der SachsenTrail bieten Distanzen für alle Leistungsstufen, während Veranstaltungen wie der Harzer Hexentrail durch ihren Spendencharakter zusätzlich motivieren. Die Region verbindet sportliche Herausforderung mit kulturellen und landschaftlichen Highlights.
Die 30-km-Laufstrecken sind ein besonderes Highlight für ambitionierte Läufer, die ihre Grenzen testen möchten. Diese Distanzen bieten die perfekte Balance zwischen Ausdauer und Intensität, oft eingebettet in spektakuläre Naturkulissen. Die Veranstaltungen zeichnen sich durch professionelle Organisation, herzliche Gastfreundschaft und regionale Besonderheiten aus, wie etwa exklusive Finisher-Medaillen oder musikalische Rahmenprogramme. Nachfolgend die fünf spannendsten Events mit 30-km-Strecken, die 2025 Laufbegeisterte in der Region erwarten:
- 40. Internationaler Sollinglauf (24.05.2025): Der Einbecker Brauhaus-Lauf führt durch die malerische Solling-Landschaft mit einem Jubiläums-Sonderstempel.
- 10. Maintal Ultratrail / Bayerische Trail-Meisterschaften (12.07.2025): Ein anspruchsvoller Trail durch das Fränkische Weinland mit beeindruckenden Ausblicken.
- Crazy Runners Frankenwald Trail (26.07.2025): Der Long Trail begeistert mit wilden Naturpfaden und herzlicher Atmosphäre im Frankenwald.
- 13. Lahnparklauf 2025 (31.08.2025): Eine flache, schnelle Strecke entlang der Lahn, ideal für Bestzeiten.
- 44. Garbenteicher Volkslauf (14.09.2025): Neue, sichere Strecken durch die Mittelhessische Landschaft, perfekt für Herbstmarathon-Vorbereitung.
Diese Events spiegeln die Leidenschaft der Region für das Laufen wider, eingebettet in eine Kulisse, die sowohl Körper als auch Seele anspricht.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 31.05.2025 7. Oberlausitztrail Trailrun |
9,5 km (Jeder-Kann-Oberlausitzer) 16 km (Kleiner Oberlausitzer) 28 km (Mittlerer Oberlausitzer) 48 km (Kleiner Großer Oberlausitzer) 62 km (Großer Oberlausitzer) 28 km (Wanderung) 16 km (Walking) |
Ein familiärer Trailrun durch das malerische Oberlausitzer Bergland, nahe Polen und Tschechien. Anspruchsvolle Strecken von 9,5 bis 62 km bieten atemberaubende Ausblicke und regionale Verpflegung. | Günthersdorfer Straße 1a, 02633 Gaußig, Deutschland 234 km, 02:22 |
| 27.06.2025–29.06.2025 12. Saxoprint SachsenTrail 2025 Trailrun |
UpHill Prolog 3,5 km UltraTrail 75,5 km HalfTrail 35,5 km QuarterTrail 20 km FunTrail 11,5 km TeenTrail 4 km KidsTrail 1 km BambiniTrail 0,4 km |
Einzigartige Singletrails im Erzgebirge, ein familiäres Trail-Wochenende mit Festivalcharakter und Strecken für alle Leistungsstufen, vom UpHill Prolog bis zum UltraTrail über den Fichtelberg. | Neue Rabenberger Straße, 08359 Breitenbrunn, Deutschland 134 km, 01:51 |
| 12.07.2025 10. Maintal Ultratrail Trailrun |
13 km 30 km 64 km |
Erlebe das fränkische Weinland auf drei anspruchsvollen Trails. Die Strecken bieten atemberaubende Ausblicke auf Weinberge und das Maintal. Perfekt für Anfänger bis Ultraläufer! | Günterslebener Str. 57, 97209 Veitshöchheim, Deutschland 238 km, 02:39 |
| 12.07.2025 10. Maintal Ultratrail / Bayerische Trail-Meisterschaften Trailrun, Bayerische Meisterschaften |
13 km 30 km 64 km |
Erleben Sie die Bayerischen Trail-Meisterschaften im malerischen Fränkischen Weinland. Die anspruchsvollen Strecken bieten Singletrails und Naturwege mit beeindruckenden Ausblicken. Ein Highlight für Trailrunner aller Leistungsstufen! | Günterslebener Straße 57, 97209 Veitshöchheim, Deutschland 238 km, 02:39 |
| 26.07.2025 Crazy Runners Frankenwald Trail Trailrun |
Greenhorn Trail: ca. 8 km Short Trail: ca. 15 km Long Trail: ca. 30 km Ultra Trail: ca. 53 km Kids Race: ca. 1-2 km |
Erleben Sie die wilde Schönheit des Frankenwaldes auf anspruchsvollen Trails. Von familienfreundlichen Kurzstrecken bis zum Ultra Trail bietet das Event für jeden etwas. Einzigartige Naturpfade und herzliche Atmosphäre garantieren unvergessliche Momente. | Silberstein 64, 95179 Geroldsgrün, Deutschland 103 km, 01:17 |
| 29.08.2025–30.08.2025 Harzer Hexentrail 2025 Trailrun, Spendenlauf |
60 km 35 km 5-7 km (Kinder-Hexentrail) |
Ein einzigartiger Spendenlauf durch die malerische Harzlandschaft, der Gemeinschaft und Charity vereint. 2025 feiert der Hexentrail sein 10. Jubiläum mit internationaler Beteiligung. | Jahnstraße 1, 37520 Osterode am Harz, Deutschland 199 km, 02:18 |
| 31.08.2025 13. Lahnparklauf 2025 Volkslauf |
5 km 10 km Halbmarathon (21,1 km) 30 km |
Der Lahnparklauf bietet eine flache, schnelle Strecke entlang der idyllischen Lahn. Ideal für Bestzeiten und ein Highlight für Laufbegeisterte in Hessen. | August-Bebel-Straße 10, 35576 Wetzlar, Deutschland 105 km, 01:10 |
| 14.09.2025 HochRhön-BergTrail 2025 Trailrun |
KidsRun 400m KidsRun 2000m BergTrail Light 5K HochRhön-BergTrail 14K HochRhön-BergTrail 29K HochRhön-BergTrail 42K |
Atemberaubende Ausblicke auf die Rhön, anspruchsvolle Trails und eine herzliche Atmosphäre machen den HochRhön-BergTrail einzigartig. Von Trailrunnern für Trailrunner gestaltet, bietet er Distanzen für alle Leistungsstufen. | Aue, 36115 Hilders, Deutschland 167 km, 02:09 |
| 14.09.2025 44. Garbenteicher Volkslauf Volkslauf |
10 km 21,1 km (Halbmarathon) 30 km |
Der Garbenteicher Volkslauf begeistert mit neuen, sicheren Strecken durch die malerische Mittelhessische Landschaft. Ideal zur Vorbereitung auf Herbstmarathons, bietet er Distanzen für alle Leistungsstufen. Die perfekte Organisation und herzliche Atmosphäre machen ihn unvergesslich. | Fröbelstraße 1, 35415 Pohlheim-Garbenteich, Deutschland 247 km, 02:38 |
| 20.09.2025 30. Drei Talsperren Marathon Trailrun, Marathon, Halbmarathon, Volkslauf, Mountainbike |
Marathon (42 km) Halbmarathon (21 km) Kurzstrecke (8 km) Mountainbike (30 km) Mountainbike (50 km) Mountainbike (100 km) |
Ein anspruchsvoller Landschaftslauf durch das Erzgebirge, der über die Staumauern der Talsperren Eibenstock, Carlsfeld und Sosa führt. Das 30-jährige Jubiläum 2025 verspricht eine exklusive Finisher-Medaille. Ideal für Naturliebhaber und ambitionierte Sportler. | Bühlstraße 12, 08309 Eibenstock, Deutschland 119 km, 01:38 |
| 28.09.2025 Kulmbach Trails 2025 Trailrun |
8.3 km (Mini Trail) 13.5 km (Short Trail) 27.5 km (Long Trail) 1–2 km (Kids Race) |
Erleben Sie die malerische Kulisse des Frankenwalds mit anspruchsvollen Trails und dem historischen Marktplatz als Startpunkt. Ein familiäres Event für alle Altersgruppen mit kostenfreiem Kids Race. | Marktplatz 1, 95326 Kulmbach, Deutschland 143 km, 01:37 |
| 05.10.2025 34. Rennsteig-Herbstlauf / 5. Herbsttrail Crosslauf, Trailrun |
10 km 20 km 33 km (RennsteigTRAIL) |
Der Rennsteig-Herbstlauf bietet atemberaubende Natur auf dem legendären Rennsteig. Ein Highlight ist der anspruchsvolle 33-km-Trail mit über 1.100 Höhenmetern. Perfekt für Laufbegeisterte, die Natur und Herausforderung suchen. | Sportplatz Masserberg, 98666 Masserberg, Deutschland 108 km, 01:24 |
| 11.10.2025 4. Diespecker LaufSPECKtakel Landschaftslauf, Trailrun |
400 m (Kinderlauf) 6 km 12 km 25 km 46 km 68 km |
Einzigartige Laufstrecken durch den malerischen Aischgrund, familiäre Atmosphäre und reichhaltige Verpflegung machen das LaufSPECKtakel besonders. Neue Loops sorgen 2025 für noch mehr Abwechslung. | Eymoutierstraße 1, 91413 Diespeck, Deutschland 240 km, 02:40 |
| 18.10.2025 48. Jenaer Kernberglauf 2025 Trailrun, Volkslauf |
1 km Kinderlauf 2 km Schülerlauf 5 km Jedermannlauf 15 km Hauptlauf 27 km Hauptlauf |
Der Jenaer Kernberglauf begeistert mit anspruchsvollen Trails durch die Muschelkalkhänge Jenas und atemberaubenden Ausblicken ins Saaletal. Als traditionsreiches Event seit 1977 zieht er Läufer aller Leistungsstufen an. | Oberaue 1, 07745 Jena, Deutschland 3 km, 00:07 |
| 25.10.2025–26.10.2025 TEAG – Legend of Cross 2025 Cross-Lauf, Hindernislauf |
4 km (JUNIORCROSS, SUPERSPRINT) 1 km (SLOPPY RACE) 10 km (SPRINT) 17 km (EXPERT) 30 km (BERSERKER) |
Einzigartiger Hindernislauf durch die historische Kulisse der Drei Gleichen. Über 30 natürliche und künstliche Hindernisse fordern Läufer aller Leistungsstufen. Ideal für Teams, Einzelkämpfer und junge Abenteurer ab 8 Jahren. | Sportplatz, 99869 Mühlberg, Deutschland 65 km, 00:47 |
| 01.11.2025 35. Bühlauer Winterlaufserie 2. Lauf Lauftreff (Laufen/Wandern) |
10 km 20 km 30 km 40 km |
Erleben Sie einen einzigartigen Lauftreff durch die malerische Dresdner Heide. Die Veranstaltung bietet flexible Distanzen für Läufer und Wanderer aller Leistungsstufen. Kein Wettkampf, sondern Gemeinschaft und Natur stehen im Fokus. | Milkeler Straße, 01324 Dresden, Deutschland 183 km, 02:01 |
| 07.12.2025 MOUNTAINMAN Nikolaus-Trail Pommelsbrunn 2025 Trailrunning, Hiking |
Nussknacker-Trail (XL): 44 km Krampus-Trail (L): 32 km Knecht Ruprecht-Trail (M): 17 km Grinch-Trail (S): 11 km Wichtel-Trail (Family): 5 km |
Erlebe die malerische Hersbrucker Schweiz mit atemberaubenden Ausblicken am ‚Hohlen Fels‘. Von anspruchsvollen Trails bis zum familienfreundlichen Wichtel-Trail bietet die Veranstaltung für jeden etwas. Eine Nikolaus-Mütze sorgt für festliche Stimmung! | Sportplatzweg 10, 91224 Pommelsbrunn, Deutschland 217 km, 02:15 |