Laufkalender Dortmund: 30-km-Abenteuer

30 km

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• 10 km
• 5 km
• 50 km
• Cross-Lauf
• Halbmarathon
• Kinderlauf
• Marathon
• Run
• Staffel-Lauf
• Triathlon
• Ultra-Lauf

Die Region rund um Dortmund pulsiert vor Laufbegeisterung, geprägt von einer einzigartigen Mischung aus urbanem Flair und naturnaher Idylle. Läuferinnen und Läufer schätzen die abwechslungsreichen Strecken, die von flachen Asphaltwegen bis hin zu anspruchsvollen Trails im Teutoburger Wald oder am Möhnesee reichen. Besonders die 30-km-Distanz erfreut sich wachsender Beliebtheit, da sie eine ideale Vorbereitung für Marathons bietet und sowohl ambitionierte Hobbyläufer als auch erfahrene Ultraläufer anspricht. Die Gemeinschaft, die Liebe zur Natur und die Herausforderung langer Distanzen stehen hier im Fokus.

Die Laufveranstaltungen in der Region zeichnen sich durch ihre Vielfalt und ihre besonderen Kulissen aus. Von malerischen Flussufern entlang des Mains bis hin zu herbstlich gefärbten Wäldern in Nordrhein-Westfalen bieten die Events nicht nur sportliche Herausforderungen, sondern auch unvergessliche Naturerlebnisse. Viele Veranstaltungen setzen zudem auf Inklusion und Familienfreundlichkeit, indem sie neben langen Distanzen auch kürzere Strecken oder Kinderläufe anbieten. Die Organisation ist oft geprägt von einer herzlichen Atmosphäre, die sowohl Einsteiger als auch Profis willkommen heißt.

Zu den Highlights der 30-km-Laufveranstaltungen in der Region gehören:

• 24.05.2025: 40. Internationaler Sollinglauf – Ein Jubiläumslauf mit der 30,8-km-Einbecker-Brauhaus-Strecke durch die malerische Solling-Landschaft, begleitet von einem musikalischen Rahmenprogramm.
• 25.05.2025: Frankfurter Runden powered by Mainova – Flexibles Laufen entlang des Mains mit Blick auf die Frankfurter Skyline, ideal für alle Leistungsstufen.
• 21.09.2025: 37. Möhnesee-Pokal-Lauf – Ein anspruchsvoller Volkslauf im Arnsberger Wald mit einer 30-km-Strecke, die Natur und Herausforderung vereint.
• 19.10.2025: 42. Drei-Brücken-Lauf Bonn – Ein malerischer Benefizlauf entlang des Rheins, zugunsten der Deutschen KinderKrebshilfe, mit flacher 30-km-Strecke.
• 02.11.2025: Athletik Waldniel Jahresendlauf 2025 – Ein flexibler Lauf mit einer 29,5-km-Option, bei dem jede Runde zählt und kein DNF droht.

Die Region Dortmund und Umgebung bietet somit ein reichhaltiges Angebot für Langstreckenlauf-Fans, die sowohl die sportliche Herausforderung als auch die Schönheit der Landschaft suchen. Die Veranstaltungen spiegeln die Leidenschaft der Lauf-Community wider und laden dazu ein, die Region laufend zu entdecken.