Die Region um Hannover ist ein Paradies für Laufbegeisterte, die auf der Suche nach anspruchsvollen 30-km-Laufveranstaltungen sind. Mit einer Mischung aus idyllischen Landschaften, herausfordernden Trails und traditionsreichen Volksläufen bietet die Umgebung alles, was das Läuferherz begehrt. Von den Wäldern des Teutoburgs bis zu den malerischen Seen der Altmark zieht die Vielfalt der Strecken sowohl ambitionierte Athleten als auch Naturliebhaber an. Die Veranstaltungen spiegeln den Gemeinschaftsgeist und die Leidenschaft für den Laufsport wider, die in dieser Region tief verwurzelt sind.
Die 30-km-Läufe in und um Hannover zeichnen sich durch ihre einzigartigen Kulissen und besonderen Highlights aus. Ob durch die hügelige Solling-Landschaft, entlang der Küste Kiels oder durch den herbstlich gefärbten Teutoburger Wald – jede Veranstaltung bietet ein unverwechselbares Erlebnis. Viele Events kombinieren sportliche Herausforderung mit sozialem Engagement, wie Spendenläufe für wohltätige Zwecke oder inklusive Formate, die Läufer aller Leistungsstufen willkommen heißen. Die Organisation ist oft professionell, die Stimmung familiär und die Landschaften atemberaubend.
Besonders hervorzuheben sind folgende fünf Veranstaltungen, die 2025 die Herzen der Läufer höherschlagen lassen:
- 24.05.2025: 40. Internationaler Sollinglauf – Ein Jubiläumslauf mit abwechslungsreichen Strecken durch die Solling-Landschaft, begleitet von Musik und einem besonderen Sonderstempel.
- 24.05.2025: Heldenmarsch 30 km Kiel – Ein Wandermarsch entlang der Kieler Küste mit großzügiger Verpflegung und Unterstützung gemeinnütziger Projekte.
- 16.08.2025: 41. Josef-Kaderhandt-Waldlauf – Ein traditionsreicher Trailrun im Sauerland mit Distanzen bis 50 km, ideal für Einsteiger und Profis.
- 21.09.2025: 37. Möhnesee-Pokal-Lauf – Ein Volkslauf im Arnsberger Wald mit atemberaubender Naturkulisse und Strecken für alle Fitnesslevel.
- 18.10.2025: 28. Teutoburger Waldlauf (Teutolauf) – Ein emotionales Finale nach 30 Jahren mit einer anspruchsvollen Strecke durch den herbstlichen Teutoburger Wald.
Diese Läufe vereinen sportliche Herausforderung mit regionalem Charme und bieten unvergessliche Momente für alle Teilnehmer. Die Region Hannover steht für Laufsport, der Naturverbundenheit, Gemeinschaft und Leidenschaft miteinander verbindet.
| Veranstaltung | Strecken | Highlights | Startort |
|---|---|---|---|
| 21.06.2025 Giants Run Wingst 2025 Extrem-Hindernislauf |
9 km 18 km 27 km |
Ein anspruchsvoller Hindernislauf in der malerischen Wingst, der mit Feuer, Wasser und Schlamm begeistert. Zwei exklusive Strecken mit bis zu 20% Steigung fordern Anfänger und Profis. Einzigartige Teamstimmung und professionelle Organisation machen das Event unvergesslich. | Hasenbeckallee 42c, 21789 Wingst, Deutschland 192 km, 02:38 |
| 16.08.2025 41. Josef-Kaderhandt-Waldlauf Trailrun, Volkslauf, Ultra-Lauf |
7,8 km Jedermannlauf 20 km Waldlauf 20 km Plus (26,5 km, 33 km, 39,5 km, 46 km, 50 km) |
Ein traditionsreicher Lauf im malerischen Sauerland, benannt nach dem Ultraläufer Josef Kaderhandt. Die anspruchsvolle Waldstrecke bietet Distanzen von 7,8 km bis 50 km. Ideal für Einsteiger und ambitionierte Läufer. | Waldemei, 58706 Menden, Deutschland 217 km, 02:19 |
| 29.08.2025–30.08.2025 Harzer Hexentrail 2025 Trailrun, Spendenlauf |
60 km 35 km 5-7 km (Kinder-Hexentrail) |
Ein einzigartiger Spendenlauf durch die malerische Harzlandschaft, der Gemeinschaft und Charity vereint. 2025 feiert der Hexentrail sein 10. Jubiläum mit internationaler Beteiligung. | Jahnstraße 1, 37520 Osterode am Harz, Deutschland 95 km, 01:05 |
| 31.08.2025 28. Lauf um den Arendsee Volkslauf |
31,65 km (3/4-Marathon) 21,1 km (Halbmarathon) 9,2 km 5 km 1 km Bambinilauf |
Der Lauf um den Arendsee begeistert mit seiner idyllischen Strecke rund um einen der schönsten Seen Deutschlands. Neben vielfältigen Distanzen bietet das Event ein besonderes Gemeinschaftsgefühl durch die Kombination mit Swim & Run und Langstreckenschwimmen. | Strandbad Arendsee, 39619 Arendsee, Deutschland 173 km, 02:20 |
| 21.09.2025 37. Möhnesee-Pokal-Lauf Volkslauf, Trailrun |
5 km 10 km 15 km 30 km Kinderläufe (1 km, 2 km) |
Erleben Sie einen anspruchsvollen Volkslauf im idyllischen Arnsberger Wald mit atemberaubender Naturkulisse. Die Strecken bieten Herausforderungen für Einsteiger und erfahrene Läufer, inklusive Kinderläufe für Nachwuchstalente. | Zur Hude, 59519 Möhnesee, Deutschland 205 km, 02:11 |
| 21.09.2025 23. Volksbank-Münster-Marathon Marathon, Staffelmarathon, Volkslauf, Charity-Lauf, Kinderlauf |
42,2 km Marathon 42,2 km Staffelmarathon 28 km Wecker-28 10 km Charity-Lauf 6 km Gesundheitslauf 1,5 km Kids-Marathon |
Einzigartiger Zieleinlauf am beflaggten Prinzipalmarkt, begleitet von über 100.000 Zuschauern. Vielfältige Distanzen für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Unterstützung der José Carreras Leukämie-Stiftung durch Charity-Lauf. | Schlossplatz, 48143 Münster, Deutschland 192 km, 02:00 |
| 18.10.2025 28. Teutoburger Waldlauf (Teutolauf) Trailrun, Volkslauf |
Teutolauf: 29 km Waldlauf: 12,2 km Jedermannlauf: 6 km Walking: 12,5 km |
Der Teutoburger Waldlauf bietet ein einzigartiges Lauferlebnis durch den herbstlich gefärbten Teutoburger Wald. Als finale Austragung nach 30 Jahren verspricht die Veranstaltung 2025 ein emotionales Highlight für alle Teilnehmer. | Lienener Straße 180, 49525 Lengerich, Deutschland 154 km, 01:45 |
| 30.11.2025 35. Ratzeburger Adventslauf Volkslauf, Cross-Lauf |
1,5 km Kinderlauf 7,3 km Küchenseelauf 26 km Lauf um den Ratzeburger See |
Der Ratzeburger Adventslauf begeistert mit einer malerischen Strecke um den Ratzeburger See, historischer Bedeutung als Wiedervereinigungslauf und festlicher Atmosphäre mit Weihnachtsman-Begleitung für Kinder. Ein Highlight für Naturliebhaber und Laufbegeisterte! | Marktplatz, 23909 Ratzeburg, Deutschland 206 km, 02:22 |